Если держать себя постоянно в форме.Отказывать себе *в самом приятном-съесть еще одну конфетку,зачем тогда жить. :-(Думаю надо просто знать меру не обжиратся на ночь,пить много жидкости.Сечас я попробовала одно лекарственное растение "Морозник" называется,оно типа очищающее средство,стало даже легче дышать (Y)