Этот пост строгий. Вобще выделяется несколько уровней строгости поста. Каждый выбирает сам для себя. Самй строгий уровень без растительного масла. Затем идет без рыбы. Весь пост без растительного масла наверное держат только в монастыре. В основном это первая неделя и последняя неделя великого поста - без масла. А уж там, кто как может. Совершенно запрещено мясо и молочные продукты, если не можете себя этим ограничить лучше не начинать. Если имеются какие либо заболевания, к примеру с ЖКТ или анимии различного происхождения, то наносить вред своему здоровью тоже нельзя это приведет или обостению болезней или к выходу из поста. Поэтому тут все очень индивидуально. Речь идет больше о моральном посте, о чем многие забывают и воспринимают пост как диету. А это неправильно. Так как смысл поста в воздержании и очещении моральном в основном.