чайная ложка соли на стакан теплой воды-растворить и носом втягивать,а через рот выплевывать- это метод йогов и я таким способом излечила своих детей от насморка навсегда! Соль лучше морская ,продается в аптеке,но если нет,то можно и обычную столовую соль. Хватает 3-4 процедуры вечером перед сном