4 день-
Завтрак-черный кофе.
Обед-1 сырое яйцо,3 большие вареные моркови с раст. маслом,15 г твердого сыра или творога.
Ужин- фрукты.
5 день
Завтрак-сырая морковь с соком лимона.
Обед-большая рыба жареная или отварная, стакан томатного сока.
Ужин- фрукты.
6день
Завтрак- черный кофе
Обед-0,5 отварной курицы (грудка), салат из свежей капусты или моркови.
Ужин-2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови сраст. маслом.
7 день
Завтрак-чай
Обед-200г отварной говядины, фрукты
Ужин-что хотите из ужинов, кроме 3-го дня.
С 8-го дня следует повторять диету, начиная с7-го дня.
После потери веса в 7-8 кг можно питаться нормально 2-3 года.
А теперь от себя: за время диеты теряется примерно 5 кг. Хватает ее на 1-1,5 года.Капусту ,рыбу, морковь можно есть в неограниченных кол-вах.