Если не возражаете , давайте вы в личку мне напишите , что именно вы ели в период Монастырской диеты. И где брали злаки. Я покупала готовые пакеты уже готового продукта , что в Самаре изготавливают. Причем с расторопшей , шиповником и ламинарией. При таком сборе анемии не может быть. Я не ступке зерна готовила. К тому же в Украине дороже стоит то что у вас за небольшие деньги. Все гениальное в простом.