папоротник замочить,потом нарезать на кусочки, залить кипящей водой, и проварить мин. 4.,.5.на сухую сковородку кунжут, и обжарить до приятного аромата.,. Папоротник на душлаг, обжарить лук, добавить морковь, и острый перец- нарезать.. 2..3 мин потушить, добавить папоротник,кунжут, потушить мин 5 и соевый соус .тушить до готовности.:-)