А рецепт один - нужно просто понять,что это не нужно и удовольствия никакого не приносит.Можно ещё посчитать расходы на сигареты за год и прикинуть,что можно было бы взамен купить.
Я три года назад бросила,пока не тянет.Если рядом кто-то курит и чувствую запах дыма,ничего,кроме отвращения,не испытываю.

__________________
Tcccc...............