Насчёт иогурта с полезными бактериями - разочарую. Большинство из них погибает уже в вашем желудке в кислотной среде, не доходха до кишечника, где они так необходимы. Поэтому потребеление их же в виде пробиотиков-таблеток куда лучше. Таблетка покрыта послойно так, что бактерии целёхоньки достигают нужных мест.

the difference between eating super healthy and eating "normal" food for most people would end up being maybe 1-2 years of life expectancy.
would i rather enjoy my life for 75 years or restrict myself in food for 77? My choice is easy.

__________________
Человек, который почувствовал ветер перемен, должен построить не щит от ветра, а ветряную мельницу

Mike, let go for it! Eat what you want and be happy! I am choosing happiness over healthy eating! (Y) (Y) (Y) (Y)

__________________
Happiness is a stage of mind

Кальций во взрослом возрасте как раз необходим в повышенных количествах. *Кости *у взрослых людей находятся в процессе эквилибриума между формированием и разрушением. *В старости разрушение начинает преобладать. *Так что кальций всегда нарасхват.

Я люблю слегка поджаренные бэйгелсы намазанные кремом или с каким нибудь мягким сыром. Чисто американский завтрак.

__________________
????? ??????????

Да нет, bagel как любой нормальный эмигрант, приехав сюда бубликом - располнел, помягчал, обзавелся разными присыпками - от жаренного лука до каменной соли и поменял имя. Так что ничего русского в нем не осталось, особенно в паре c cream cheese - совершенно американским изобретением. Те же метаморфозы произошли с итальянской пиццей и немецким франкфуртером.

__________________
Хочу лето (или нормальную зиму)

в меня это долго пытались запихнуть, я мужественно отказывалась, пока не попробовала...*-) (lo)

А я вчера угостила своих коллек Bagels with cream cheese по одному случаю..........они такие довольные остались.........одна подошла и говорит мне "ты меня спасла от голода я не успела позавтракать."..:-D :-D :-D ......а мой завтрак ссостоит из тоненького кусочка черного хлеба намазанным маслом и сверху кусочек колбаски или сыра и стакан кофе с лимоном.......

Олежка *во--первых *я самсу готовить не умею..:-D :-D :-D ;-) ;-) ;-) ......во--вторых ты что на завтрак есть самсу что бы потом откинуться ну нет уж .........тяжелая пища для меня.......а я фигуру соблюдаю.......ем самсу редко когда получается..........нет самсе нет лапше картофелю, хлебу белому рису, макаронам для *меня .........пол-года сижу на диете.только овощи фрукты и мясо.....а самое главное стейк--ням ням........;-) ;-) ;-) :-P :-P :-P :-P :-P

тоненького кусочка черного хлеба намазанным маслом и сверху кусочек колбаски или сыра и стакан кофе с лимоном.......
Очень люблю кофе, но никогда не пробовал с лимоном! Гуля, а есть ли там кокой секрет в приготовлении напитка? Или просто, как с чаем?