41) ДЕЛИМСЯ ОПЫТОМ - КАК ПОХУДЕТЬ?

[Буду мудим]

Если есть СЕМЬЯ и нет СИЛЫ ВОЛИ (как у меня) - бесполезно худеть.:-) *Мужу и 14 - летнему сыну готовить надо.

[Юминина]

Если человек чувствует себя комфортно не зависимо от его веса значит этот вес ему подходит,но если ваши кг вам в тягость вот тогда и надо худеть.Это очень тяжелый труд,особенно если рядом муж,дети,внуки.Все хотят вкусно поесть,а ты должен это все приготовить.Приготовить и не попробывать это же абсурд.Просто ешь все что есть на столе только в разумных пределах .А лучше всего *двигайся,танцуй,пляши,бегай,ходи пешком ... и все это вместо еды.Будешь стройной как кипарис.

[Майя]

Есть по-любому надо,движения не вместо еды,а вместе! Иначе-вред организму!Системный подход в питании,уменьшение кол-ва съедаемой пищи,ну и калории....

[Галина СОДОЙКИНО]

Я ЕЛА И ВЫПЛЕВЫВАЛА И ЗАПИВАЛА ЧАЕМ С МЕДОМ---------ТАК ОБМАНЫВАЛА ОРГАНИЗМ. * *А ЕЩЕ *СПАТЬ НУЖНО ПРИ *ТЕМНОЙ ТЕМНОЙ НОЧИ. НУ ТО ЕСТЬ В ПОЛНОЙ ТЕМНОТЕ

[Галина СОДОЙКИН]

Я ЕЛА И ВЫПЛЕВЫВАЛА И ЗАПИВАЛА ЧАЕМ С МЕДОМ---------ТАК ОБМАНЫВАЛА ОРГАНИЗМ. * *А ЕЩЕ *СПАТЬ НУЖНО ПРИ *ТЕМНОЙ ТЕМНОЙ НОЧИ. НУ ТО ЕСТЬ В ПОЛНОЙ ТЕМНОТЕ

[Тюлюкина]

как сяду на диету,так пару кг прибавлю.я к этому морально не готова.слово диета означает- образ жизни.а образ жизни ведут,на него сесть нельзя!!!дечонки нам нужен психолог:-)

[Галина СОДОЙКИН]

посмотрела *репортаж про *БОМЖЕЙ-----------ПОДУМАЛА А ЧЕМ Я ХУЖЕ ИХ * А ВДРУГ *САМА *БУДУ БОМЖ.-------ДАЙ ПОПРОБУЮ. ВРЕМЯ ПОДХОДИЛО К РОЖДЕСТВЕНСКОМУ ПОСТУ. * *ВСЕ *СКАЗАНО СДЕЛАНО------------ УТРОМ *СНАЧАЛА 4 ЛОЖКИ РИСА ЕЛА * ----РИСОВУЮ ДИЕТУ------ ЧЕРЕЗ ЧЕТЫРЕ ЧАСА *ПОСТ ДЕРЖУ ----- СНАЧАЛА БЫЛО ТЕЖЕЛО 2 НЕДЕЛИ *-----ДАЛЬШЕ ЛЕГЧЕ------ИТОГ *ПОСТ ПРОДЕРЖАЛА НА 10 КГ ПОХУДЕЛА *-------ПОСЛЕ ПОСТА *ЕСТЬ ТО *НЕ ХОЧЕТСЯ КАК РАНЬШЕ

[Галина СОДОЙКИНО]

ВОТ ВЫВОД---------СОБЛЮДАТЬ *ПОСТЫ *И *ВЕСЬ ВЕЛОСИПЕД КОТОРЫЙ ДАВНО ПРИДУМАЛИ. СЕЙЧАС *ВЕС В НОРМЕ *ПРИ 185 СМ. 78 КГ. В ПОЛТИННИК ЛЕТ *НОРМАЛЬНО

[Шестакова]

Не сошлось на бёдрах платье,
Юбку трудно надевать,
Я себе сказала: "Хватит,
Прекращаю срочно жрать".
Сразу села на диету
И сижу на ней весь день,
Утром нюхала котлету,
Днём смотрела на пельмень.
Ночь.Верчусь, как в преисподней,
Спать давно уже пора пора,
Ни за что такой голодной
Не дожить мне до утра.
Не могла же дать погибнуть
Я себе во цвете лет!
Съела торт, пирог с малиной,
Оливье и винегрет,
Съела рыбу заливную,
Вместе с супом и борщом,
Из свинины отбивную,
И потом одну ещё,
Съела брынзу, сыр Российский,
Сервелата два кило,
Съела даже Муркин Вискас…
Тут и утро подошло!

[Вера Исака]

У меня подруга умерла 2 года назад от анорексии. На вскрытии сказали :"Ни одной жиринки не было". Кожа висела как ткань. Холестерин был 2. Когда она поняла,что что-то не то,стала есть.Но организм уже ничего не принимал. Рвало от любой еды. Гемоглобин был на нулях, кровь не свертывалась уже. Муж у нее, третий, хороший очень был на 7 лет моложе,вот она и старалась для него, сидела на диетах.Боялась потерять. А он через 2 месяца после смерти женился по новой.

[Галина СОДОЙКИНО]

ДА ПЕРЕСТАЛИ БАБЫ СЕБЯ ЛЮБИТЬ И ГОРДИТЬСЯ СОБОЙ *И УВАЖАТЬ. СЕБЯ---------- И ИЗ ЗА ЭТИХ КОЗЛОВ *ВСЕ ПЫТАЮТСЯ *ПОХУДЕТЬ *МУЧАЮТ СЕБЯ *----- *ВОТ И ПОДРУГУ ЖАЛКО. *А ВЕДЬ ВСЕ ГО ТО НАДО УЗНАТЬ ПРИЧИНУ *СВОЕЙ ПОЛНОТЫ *. А ВООБЩЕ ЛЮБИТЕ СЕБЯ ТАКОЙ КАКИЕ ЕСТЬ. *МАТЬ МНЕ ГОВОРИЛА ----БРОСИЛ МЕНЯ ОЧЕРЕДНОЙ---------НЕ РЕВИ ОДНОГО ЗАЕБ--М *ДРУГОГО ВОЗЬМЕМ.

[Шурочка Fimmi fot]

как можно умереть от анорексии, что *уж, совсем ума нет? нееет, у нас всё грамотно и правильно(v)

[Майя]

Держать себя в форме-разве только для них?! Для себя в первую очередь!!!Чтобы выглядеть на все сто,чтобы чувствовать себя молодой и красивой!:-) (v) (F)

[Галина СОДОЙКИНО]

НУ ЧТО ДИСКУСИЯ ПРОДОЛЖАЕТСЯ. 1, ХОЛОД--------ОТ КОТОРОГО ОРГАНИЗМ ПО МИМО *ВАШЕЙ ВОЛИ * НАБИРАЕТ *ЖИР. *Я СТАРУХА ВОТ В НАШИ ГОДЫ С *НАСТУПЛЕНИЕМ ОСЕНИ *ОДЕВАЛИ РЕТУЗЫ *ВАЛЯНКИ ШАПКИ *ШАЛИ ПЕРЧАТКИ И 100 КОФТ-------------КАК СЕЙЧАС ОДЕТЫ МОЛОДЫЕ --------ГОЛЫЕ ЛЕТОМ И ЗИМОЙ *. А РАНЕШЕ МУЖИКИ ЖДАЛИ КОГДА КРАСАВИЦЫ С ЮГА ПРИЛЕТЯТ И С НАСТУПЛЕНИЕМ ВЕСНЫ ВСЕ СНИМАЛИ СВОИ СТО ОДЕЖЕК И БЫЛИ ПОХУДЕВШИМИ ЗА ЗИМУ

[Галина СОДОЙКИНО]

НУ НАДО ПОНИМАТЬ ЧТО АНОРЕКСИН ---------ЭТО БИЗНЕС. А ВЫ ОДЕНЬТЕСЬ ПОТЕПЛЕЕ *ВОТ 10 КГ *С ВАС И УЙДЕТ --------БАНИ САУНЫ *ПОМОГАЮТ *ВЕДЬ . НУЖНО СПУСКАТЬСЯ С НЕБЕС НА ЗЕМЛЮ И ОБЖАТЬСЯ С ПРИРОДОЙ В НЕЙ ВСЕ ЗАЛОЖЕНО

[Майя]

А если на него нет времени и желания...Не все любят спорт,все очень индивидуально...Думаю что ходьба и диета-дадут результат.

[Вера Исака]

Где взять мотивацию,чтобы начать худеть?Счастливая семейная жизнь на пенсии- это лишние килограммы на талии. *Любовник исключается, не мой вариант. Сегодня перебирала свои старые вещи, так хочется в них покрасоваться! Хватило на час.Сложила все снова на полочку и на кухню бегом, чайку с бутербродом попить. Побаловать себя любимую. И так постоянно!

[Майя]

Начните с малого: откажитесь от сахара вообще!Утром можно чуть меда.Не ешьте мучное и сладкое,жирное ...Ешьте малыми порциями,ходите пешком....Думаю все получится!!!!(F)

[Буду дагата]

ПОМОГИТЕ ПОХУДЕТЬ Я ПОСЛЕ РОДОВ ПОПРАВИЛАСЬ НА 35 КИЛОГРАМ О РАНЬШЕ ВЕСИЛА ВСЕГО 49 КИЛОГРАМОВ!ПОЖАЛУСТА!!!!

[Галина СОДОЙКИНО -]

ТАТЬЯНА НЕ ДИЕТЫ --------А ПРИЧИНУ *НАЙДИ ПЕРВОЕ--------А ПОТОМ ЕЕ УСТРАНИ-------НО НАВЕРНО ЭТО НАРУШЕН ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ПОСЛЕ РОДОВ

[Тюлюкина]

oрганизм женщины после родов восстанавливается примерно около года.вот через год и нужно искать причину.когда гормоны в норму придут и то если грудью не кормишь.а то русские врачи тебе много болячек не существующих найдут.пропишут гормоны и тогда фиг похудеешь.

[Галина СОДОЙКИНО]

А СКОЛЬКО ВРЕМЯ ПРОШЛО ПОСЛЕ РОДОВ. И НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ ИГРАЕТ БОЛЬШУЮ РОЛЬ ПРИРОДУ ЕЩЕ НЕ КОМУ НЕ УДАЛОСЬ ОБМАНУТЬ-------ГЕНЫ ЧТО ГОВОРЯТ.

[Майя]

Это нелегко....Если бы знать кол-во кал каждого продукта и по кол-ву съедаемого.Проще уже обратиться к опытному диетологу....все-равно расчитать кол-во кал. не так просто,каждый кусочек взвешивать?!

[Майя]

Говорят,любовник стимулирует....потерю веса! Я не призываю их или его заводить....констатация фактов.....

[Буду мудима]

До 12 -и часов можно есть всё(даже сладкое), с 12-и до 17-и-только мясо(рыбу) и овощи, а уж после 17-и лучше ничего(но если сильно хочется можно яблочко).Результат на лицо-5-6 кг за месяц.

[Буду сдакава]

очень ДЕЙСТВЕННО- ЗАВТРАК-углеводы-то есть каша на воде (без масла конечно) Это можно овсянку запарить или еще какую....Можно в качестев углеводов мучное изделие.Но лучше конечно кашу. * ОБЕД-белки +овощной салат на масле. Очень хорошо пару яиц. Можно рыбу и мясо. УЖИН-молочные белки-это молоко..творог..кефир...Можно и то и другое. Перекусов нет. Жидкость пить.Уже через 5 дней очень заметны результаты.У меня знакомая -на море поехали-за 2 недели усохла))))) Я неделю сидела -до поста-как пост закончится -опять.Есть не охота! Правда коненчо есть соблазны-если кто другое что ест рядом..но это как всегда:-)

[Галина СОДОЙКИНО]

ЕСТЬ ХОРОШАЯ ПОСЛОВИЦА--------ЕШЬ ПОКА РОТ ---СВЕЖЬ------ ТАК ВОТ И ЕЩЕ ОДНА----ЕДЯТ ДЛЯ ТОГО ЧТО *БЫ ЖИТЬ------А НЕ ЖИВУТ ДЛЯ ТОГО ЧТО БЫ ЕСТЬ----------- СЕЙЧАС ВО ВРЕМЯ КАТАСТРОФЫ В ЯПОНИИ ВСЕ ПОЛКИ МАГАЗИНОВ ПУСТЫ * И РАДЫ БЫ ЧТО ТО СЬЕСТЬ ДА НЕЧЕГО. ТАК ЧТО *МОЙ СОВЕТ. ПОКА ЗДОРОВЫ НЕ БОЛЬНЫ ----------ЕШЬТЕ ВСЕ ТОЛЬКО ДЕЛИТЕ ПОРЦИЮ НА ПОПОЛАМ *ВО ВРЕМЯ ВОЙНЫ ЛЮДИ ГОЛОДНЫЕ БЫЛИ И ВСЕ РАВНО ТОЛСТЕЛИ---------ВЕРНЕЕ ПУХЛИ. ТАК ЧТО *ПОХУДЕТЬ ЕСТЬ И ДРУГИЕ СПОСОБЫ--------А НЕ ТО ЧТО *БЫ НЕ ЕСТЬ. И СЧИТАТЬ КОЛОРИИ *. НЕУЖЕ ЛИ НЕТ ДРУГИХ ЗАНЯТИЙ

[Екатерина Самимы]

Утром на тощай выпить лимон заваренный кипятком с вечера,сырая свекла тёртая с оливковым маслом. В течении дня всё на пароварке(овощи,рыба,катлеты ...) в небольших порциях. После 6 только кефир с сельдереем(сельдерей натереть и положить в кефир) или с оливковым маслом. Я на этой диете скинула за 1,5 месяца 16кг.

[Буду дагат]

ЕСТЬ ВСЁ, НО ПЕРЕД ОКОНЧАТЕЛЬНЫМ НАСЫЩЕНИЕМ ПРЕРЫВАТЬ ПРОЦЕСС (ПРЕРВАННАЯ ДИЕТА).

[Галина СОДОЙКИНО]

ПОЧЕМУ ВСЕ ДУМАЮТ *ТОЛСТЕЮТ БАБЫ *ТОЛЬКО ПО ПРИЧИНЕ----------------------ЕДЫ-----------Я МОГУ ПРИВЕСТИ *НЕСКОЛЬКО *ВАРИАНТОВ *ТОЛЩЕНЫ НЕ ЗАВИСИМЫЕ ОТ * ЕДЫ ------- 1 ЭТО НАРУЖЕН ОБМЕН ВЕЩЕСТВ---------ТЕПЕРЬ ОПРЕДИЛИ ЧЕМ И ЛИКВИДИРУЙ УГРОЗУ--------------------НО ПОКА ВЫ ВСЕ УПОРНО * ЕДА * ЕДА ЕДА-----------ЭТО НИ ТАК ВАМ СКАЖЕТ ЛЮБОЙ ВРАЧ.

[Буду дагата]

Дорогие кушайте все,что вам пожелается в течении дня,ну а вечером-рот на замок......вот и вся диета.

[Шурочка Fimmi fot]

самая лучшая диета - это низкогликемическая. А Самое главное правильный завтрак. Я в этом деле спец. Ко мне ходят худеть даже из мед.центров врачи. Не простых центров, а кодировки(fr)

[Шурочка Fimmi f]

особенно насмешала вареная свёкла с утра, это уже уровень сахара в кроваи подняли и жрать хотим целый день))) супер!!!(Y) :-D

[Наталия Кукаш-К]

Худая корова - ещё не газель!!! Двигаться надо, вести активный образ жизни, а не худеть, лёжа на диване у телевизора.

[Буду дагат]

а у меня проблема с животом, ни как не могу его убрать, хоть не кушаю, бегаю по утрам, упражнения делаю, а результата--ноль:-( :-( :-( :-( :-( :-(

[Галина СОДОЙКИНО -]

ПРОБЛЕММЫ С ЖИВОТОМ В БОЛЬШЕНСТВЕ СВОЕМ СЛУЧАЯВ СВЯЗАНО С КАКИМ НИБУДЬ ЗАБОЛЕВАНИЕМ ВНУТРИ ПОЛОСТИ МАТКИ * ----ПРОВЕРЬСЯ-----------И ВТОРАЯ ЗАПОРЫ

[Буду сдакав]

для проблем с животом оочень действенное дыхательное упражнение(сама его делаю только недавно).Попробую описать.....Надо встать ноги на ширине плеч или чуть шире.Руки поднять над головой как можно выше и соприкоснуть ладони.Глубоко вдохнуть выпячивая живот. Потом выдохнуть резко с шумом..с голосом..типа ,,ХУ,, при этом живот сильно втянуть.теперь в таком положении задержав дыхание надо присесть( колени слегка отведены и параллельны полу) Руки тянем как можно выше. Задерживаем дыхание в таком положении от 8 до 12сек( как выдержите) .Поднимаемся и вдыхаем. Повторяем подход 3 раза.Периодичность на ваше усмотрение.На первых порах я выдерживала 6 сек.Потом не могла надышаться))))))))

[Шурочка Fimmi fo]

Висцеральные (внутренние) жиры, состоящие из ядов и токсинов на 90% при неправильном углеводном обмене)))) Меньше сладкого, дамочки! Особенно по утрам)))

[Шурочка Fimmi fo]

сахар вреднее чем жир, вообще все прстые углеводы надо исключить. Рис. картошка,макароны.

[Галина СОДОЙКИНО -]

А ВЫ ЗНАЕТЬ ЧТО НАРОД С ЭТИМИ ДИЕТАМИ НЕ ДОЕДАЕТ МЯСО И ОТ СЮДА АГРЕСИВНОСТЬ И МАНЬЯКИ И ЗЛОСТЬ-------------РАНЬШЕ ДЕВОЧКИ НЕ КОГДА МЕЖДУ СОБОЙ НЕ ДРАЛИСЬ А СЕЙЧАС---------МЯСА----------МЯСА ДАВАЙ

[Майя]

утром - овсянку,лучше без ничего....(сахар и соль).Или добавьте чуть меда,совсем чуть-чуть....А до *19 *можно салат .,фрукты,творог.

[Шурочка Fimmi f]

А мясо обязательно надо кушать, а каши утром поднимают уровень сахара в крови, та же углеводная зависимость в течении дня. ОБЕД: МЯСО ИЛИ РЫБА С ОВОЩАМИ. САЛАТЫ БЕЗ МАЙОНЕЗА. У МЕНЯ СВОЯ ШКОЛА ПРАВ ПИТАНИЯ, КТО ЖИВЕТ в Перми, приглашаю. Кстати Галина Забайкина права. Мясо надо кушать)))) Меньше стрессов. Объяснение простое - ядро каждой нашей клетки - белок. Даже нервной!!! Мир живёт в спошнм стрессе??? Проверь уровень сахара в крови))

[Галина СОДОЙКИНО -]

ВОТ И НАДО ЕХАТЬ В ДЕРЕВНЮ И ТАМ ЛИЧНО ДЛЯ СЕБЯ ВЫРАШИВАТЬ МЯСО---------ЛИБО КАК У НАС ГОРОДСКИЕ ПРИЕЖАЮТ И ПОКУПАЮТ СВЕЖЕЕ ПРИ НИХ ЗАКОЛОТОЕ.--------САМОЕ ХОРОШЕЕ ЭТО ---КОЗЛЯТИНА--------НИ КАКОГО ЖИРА . И БАРАНИНА ОТ РОМАНОВСКИХ ОВЕЦ------------ТОЖЕ *ПОСТНЫЕ БАРАНЫ

[Майя]

На метаболизм белка(мяса) организм тратит кальций,которого потом не хватает организму!!! Кальций надо пить обязательно,но только тот,который усваивается на 80-90%,

[Шурочка Fimmi f]

мы восполняем хорошим кальцием(Y) ,которого нет в аптеках. Галина, дайте мяса! :-$ (hu)

[Елена Ткачу]

Всем добрый день,я в Португалии 10 лет,так вот все почти португалки худеют при помощи яблочного уксуса и кипячёной воды,примерно на 1 стакан воды-1 ст.ложка яблочного уксуса,пить 1стакан перед каждым приёмом пищи за 20 минут(только яблочный уксус,никакого другого),лично я пробовала,мне помогло,конечно,не так быстро,как хотелось-бы,но как говорят.тише едешь-дальше будешь

[Буду мудим]

Поддерживаю Елену и яблочный уксус, желательно яблочный уксус домашнего приготовления и еще добавить ложечку меда. Панацея не только для похудения, но и от многих других болезней.

[Буду сдакава]

ну в магазине вряд ли натуральный найдете....Я пробовала домашний-угощали-так небо и земля!

[Шурочка Fimmi fot]

правильный завтрак залог всего дня, от завтрака зависит, с какой скоростью мы носимся вечером к холодильнику)))) что мы едим на затрак?? кофе+бутер?(N) мы повысили уровень сахара в крови, потом он резко снижается *и начинается голод, снова чай+печенька, снова повысился уровень сахара в крови и так до бесконечности. Инсулин который чистит нашу кровь от излишков сахара и есть ЖИРОК, который копится по мм на бедрах и животе. я эту тему могу продлжать бесконечно. Когда читаю, что надо кушать утром углеводной кашкой. мне смешно))))))) со мной люди избавляются от лишнего веса на 40 кг, питаясь по таблице, нашей разработке. и когда мы худее мы теряем именно жир, а не мышцы - поэтому кожа не обвисает(Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y)

[Шурочка Fimmi f]

я много лет кушаю "правильный завтрак" , сок, чай, коктейль(Y) , сейчас работаю в этом направлении, сама убрала 20 кг лишнего веса.

[Буду сдакава]

Это вы его пьете, а не кушаете(H) По вашему-сок это не углеводы??? А коктейль? Наверное тоже из фруктов.)))))))))) А фрукты натощак вообще есть нельзя-имхо! К тому же такому типа завтраку полагается еще приличный такой прием пищи...до обеда)))Кстати говоря,сколько специалистов в этой области-столько и режимов ,,правильного питания,,(H)

[Шурочка Fimmi fo]

правильный завтрак-сок алое, чай на 21 траве и белковый коктейль(v) сок из пакетов не пью *и ребёнок мой не пьёт. Специалистов много - а я лучший(H)

[Шурочка Fimmi fot]

фрукты не то что натощак нельзя, и в перекусах тоже. При неправильном углеводном обмене, поджелудочная воспринимает яблок или грушу как конфету.

[Шурочка Fimmi fot]

фрукты можно до обеда. на десерт нежелательно, они просто гниют, так мясо усваивается 3 часа, а фрукт намного меньше.

[Буду сдакав]

белковый коктейль вместо завтрака-нормааально)))) Похудеешь сто пудово-аппетита не будет-есть до обеда не захочешь! Я это точно знаю)))) А если жахать его вместо каждого приема пищи-тут вообще сдует))))))))))) В таком случае его пить надо регулярно,если не сказать -постоянно. А любая зависимость-это очень плохо))))

[Буду сдакава]

У меня ,хоть я и не специалист,есть тоже некоторая метода правильного питания-очень простая и действенная))))))) за 2 недели-на полтора размера))) Стремительно,а что делать-так организм реагирует на сбалансированность:-)

[Шурочка Fimmi fot]

о какой зависимости речь, не понимаю)) питйтесь все по гликемическй таблице и в вперед

[Шурочка Fimmi f]

мне не надо за 2 недели 2 размера, мне надо качественно, чтоб не тянуло на углеводы, Убрать всё сладкое и мучное это мало

[Альбина Гудайдумм]

почему мало? у меня был сахар высокий,сказали убрать сладкое и мучное(я не с целью похудеть),а получилось что потом все спрашивали диету на какой я сижу,думая что специально.

[Шурочка Fimmi fo]

убирать надо простые углеводы, все что превращается в сахар, и картошку и рис и некоторые фрукты)

[Буду сдакав]

У меня родственник не ел мучное-хлеб и пр.и похудел за 3 мес. на 15 кг.А еще можно убрать всего 2 продукта-соль и сахар-результат не заставит себя ждать)))))))))))))))))

[Буду сдакав]

Для Майи... * * * * Поехали мы в Анапу в этом году.С девчонками с работы.Одна барышня была очень подкована в вопросах похудения.Но дома много соблазнов-мама готовит.Так она ,,в изоляции,, питалась 2 недели вот так. Кстати,приехала она на море и уезжала в одном наряде-для поезда.Мы и так то заметили,а тут просто ахнули! Человек растаял)))) Ну конечно море тоже свое сыграло.Но я потом тоже попробовала-неделю-потом пост пришел-результат в зеркале был очень заметен! после поста-опять))))

[Буду сдакав]

Ну так вот.....нажала-отослалось сообщение раньше времени.....ЗАВТРАК- углеводы .Каша на воде.Естественно без масла.Она запаривала овсянку.Можно любую крупу. Можно что-то из ,,неполезных,,углеводов если очень хочется-кусочек булочки например..Но лучше конечно кашу.От булочки понтов нету)))) ОБЕД- белки +овощи.Она обязательно на каждый обед ела 2 яйца( ну понятно...мясо то готовить долго...жили то на квартире) и салат из овощей на масле. Можно типа рагу тушеное. Или салат из свеклы..капусты..моркови-это зимой.Из белков-рыба..мясо..Вареное конечно. Но яйца очень хорошо,когда вкрутую обязательно сварены.Даже опыты на мышах проводили))))))))) Ну и ужин- молочные белки .Это молоко..кефир...творог....Можно кефир и творог...молоко и творог...Все.перекусов нет. Питье . * * * * * * * * * * *Скажу сразу,дискутировать по поводу этого режима питания не буду...просто написала,что людям помогает. есть не охота.Конечно если кто-то рядом ест пельмени-то соблазн есть-но тут уж как обычно))))))))))) Удачи(v)

[Плугатрева]

Девчёнки.всем спасибо за интересные советы и рецепты.Соблазн в еде конечно есть.но уже весна и с *лишними кг. срочно нужно прощаться.Всем удачи !

[Буду сдакав]

Жаба на диету села
Чтоб улучшить форму тела.
На обед салат из тины,
Ужин - суп из белой глины,
Вместо вкусных комаров
Овощной нежирный плов..
Жаба очень похудела..
Платье красное надела
И отправилась гулять -
Жениха себе искать.
Только жабьи кавалеры,
Увидав ее размеры,
Очень громко хохотали,
Шваброй жабу обзывали..
Жаба поняла тогда,
Что диеты - ерунда!
Чтобы жениха найти,
Надо жабе вширь расти!
И теперь без лишних слов
Жаба ловит комаров

[Майя]

Шурочка,так я же тоже писала про кашу по утрам,а вы говорили,что нельзя начинать с углеводов.....

[Буду сдакава]

Екатерина,нет не ела . Она просто ничего не варила)))))По прибытию домой сказала что будет есть легкие супчики. Майя, с углеводов именно и надо начинать))) чтобы дать заряд до обеда.именно в это время они наиболее усваиваются,ведь от углеводов отказываться нельзя.Хотя как известно-сколько людей,столько и мнений. Ну а в примере Шуры-на белковом коктейле можно и без углеводов хорошо протянуть до вечера.У меня соседка пьет-они насыщают,аппетита нет.Белков полно-а что еще организму надо)))))))Первое время выглядела замученной-еды то мало совсем....не хочет....Пьет уже полгода-похудела очень сильно. Но удовольствие это не из дешевых-если так вот пить постоянно.. * * * И,Екатерина, думаю Майя права-в обед надо овощной салат-а вы сделайте овощной суп)))(F)

[Буду сдакава]

Шурочка,а можно узнать какой коктейль вы пьете? Моя соседка -что-то из серии Гербалайф....несколько другое какое-то название..импортное..

[Майя]

моя подруга похудела с Гербалайфом на 10 или 12 кг,но потом набрала еще больше...На нем видать надо всю жизнь сидеть!

[Шурочка Fimmi fot]

моя подруга похудела с Гербалайфом на 10 или 12 кг,но потом набрала еще больше...На нем видать надо всю жизнь сидеть. Да не надо на нём "сидеть" , жрать надо меньше просто , после того как привел себя в порядок. А второе - самое главное! довести свой вес до физиологии. Если ты весишь 99 кг, скинул 10, это не рузультат)))) А если как я, в ещё в 99 году похудела красиво на 20 кг, до 60 кг при росте 170. И не запихивать в рот, всё что не приколочено, то да!!Гербалайф здесь не причем к сожалению. У нас привыкли всё на Герблф сворачивать. Жрите меньше да всё.(v)

[Шурочка Fimmi fot]

на картошке похудеть - вообще бред. Вот после неё можно набрать кг 10 точно. Такой дисбаланс для организма.Запихивать один храхмал в себя(N)

[Шурочка Fimmi fo]

рыбка,мяско, морепродукты, овощи, салатики на оливковой заливочке. Макароны ТОЛЬКО ГРУБОГО ПОМОЛА!!! *Без фанатизма) быстросброшенное - ооооочень быстро возвращается(ch) УБРАТЬ СОКИ ИЗ МАГАЗИНА, компотики. Каждые 2-3 часа приём пищи. Творог можно, фрукты не все. Это кратко.

[Шурочка Fimmi fot]

убрать полностью картофельи рис. При неправильном углеводном обмене *уровень сахара в крови от этих продуктов повышается также, как от конфетки.

[Майя]

Кстати,на Гербалайфе не ела то что вы советуете исключить,поэтому худела в дуэте с "другом"-Гербалайфом.....Как перестала его принимать,питалась так же,а вес" *навалился" пуще прежнего.....Констатация факта!!!

[Буду счастми]

вот спор про похудание на картошке, я беременная ела печеный картофель, жидкость уходила, вес уменьшался :-)

[Майя]

Вообще,питайтесь с умом,двигайтесь...и все будет ОК!!!! И совсем не обязательно тратить кучу денег.....

[Шурочка Fimmi fo]

Валентина, коктейль Гербалайф. Я завтракаю правильно. Вес стоит на месте, 59 кг. Я не знаю. кто тут говорит, что это дорого. Мой завтрак стоит 60 руб. 17 гр чистого белка+114 микроэлементов. Ну привыкла я этому вкуснейшему коктейлю...как привыкла к хорошей одежде и к хорошей машине:-$ а тот кто говорит. что полнеет после того как перестает кушать наш продукт, это значит что вес не был доведён до физиологии, и перестали пить нужное количество воды. Наша клетка состоит 73% из воды, мы не пьём - клетки не чистим. Вот это и есть обмен веществ. Мы просто очень много кушаем высококалорийной еды при минимуме питательной ценности.Всё уходит в жир. Посмотрите в свои корзины в магазине, там йогурты,колбаса,печенье.......нет культуры питания, мы не умеем читать этикетки, мы не умеем пить воду....я сама была 80 кг, пищевая наркоманка)))) углеводозависимая+кофеманка))) счас у меня вся семья по струнке ходит, мама похудела на 22 кг))) папа на 8))) сестра на 15 пока, ещё работаем с ней. У меня своя школа питания в моём городе. 12 занятий - 12 недель. И никто никогда меня не переубедит картоф диетой и прочей ерундой)

[Вера Исака]

Нельзя смешивать в один коктейль 114 микроэлементов! Очередной лохотрон! Гирболайфом уже в 90 годы наелись. Неужели еще есть,кто до сих пор втуливает эту ерунду

[Буду сдакав]

Шурочка,тот не знает наслаждения-денья-денья-денья,кто картошки не едал-дал -дал(H) (H) (H) (H)

[Шурочка Fimmi f]

да лохотрон, лохотрон)))) только Шурочка имеет идеальные пропорции))))) у нас всегда вырвут из контекста только негатив, а что-то хорошее пишут в личку)))) *да едала я картошку, едала

[Буду сдакава]

Это как в фильме ,,Любовь *и голуби,, Хлеб-это яд)))))) А я бы,говорит,горбушечкой бы щас отравился:-D

[Шурочка Fimmi f]

у меня наслждение не в еде) у меня другие радости в жизни:-P :-P :-P , окромя картошки(fr)

[Шурочка Fimmi fo]

только вот вопрос? что ж вы такие упитанные, когда такие умные:-$ можно не отвечать, я и так знаю)))))(K) (K) (K) (K) (K)

[Буду сдакав]

Не,базара нет,чтобы следить за тем,что попадает *в твой рот на протяжении долгого времени-дорогого стоит-Это я Шурочке)) Ну а Гербалайф..тут как говорится своя рука владыка! А мне бобла жалко:-D :-D :-D :-D К тому же есть плохой пример знакомой-она его пила еще в 90ые..чуть кони не двинула...была гром-баба!!! Стала ..я даже не знаю кто....Она уже и пить его перестала,а все равно худела-есть не могла ничего-бяяяяя сразу... *Так что если у вашей семьи все нормально-и слава богу!

[Шурочка Fimmi f]

зачем тема такая здесь)))) все хотят жрать картошку да горбушки(fr) , тему надо переименовать в "что такое съесть. шоб задница стала ещё больше"(fr)

[Буду сдакава]

Пусть лопнет презренное пузо,чем сгинет бесценный продукт!!(v) (v) (v) (v) (v) (v) (v) (H)

[Галина СОДОЙКИНО]

ДЕВЧЕНКИ У МЕНЯ ОТКРЫВАЕТСЯ ЯЗВА ЖЕЛУДКА ----ТАК Я НЕ ТО ЧТО ЖРАТЬ Я И ПИТЬ ВОДУ НЕ МОГУ *И ВРАЗУ ХУДЕЮ----- И МНЕ ТАК ОБИДНО СТАНОВИТЬСЯ ЧТО КТО ТО МОЖЕТ ЕСТЬ ----- И НЕ ЕДЯТ. А МНЕ *УЖЕ ПРИШЛА ТА САМАЯ ДИЕТА ЧТО ТУТ ПИШУТ

[Наталия Кукаш-Кэд]

Оправдания для тех, кто себя защищает: 1. Пока толстый ссохнет, худой сдохнет. 2. Я не толстая, я *- широкая! Пользуйтесь!

[Черноморец]

Галина, не расстраивайтесь, Вы не одна! ;-) ;-) У меня не язва, а камень в желчном - на удаление 3г. назад не согласилась и пошла по трудному пути -пути диеты. Было трудно, потом привыкла. Главное сделать диету пожизненной. Еда убивает, мне мой врач сказал, что если бы люди могли не есть - мы жили бы вечно. И очень важно, как для похудения, так и наоборот - дробное питание. Надо питаться по чуть каждые 2,5-3 часа. Сейчас я ем все, но маленькими порциями и каждые 3 часа. Приступов нет, даже мой камень уменьшается. Похудела за это время на 10 кг, но главное - вес не набирается! Удачи всем! Главное - остаться здоровыми *после всех диет и прочих гербалайфов. Кстати, его лет 20 назад запретили во всем цивилизованном мире.( нашли наркотические добавки) Теперь понятны легкость и эйфория от приема данного препарата..(md)

[Андрусенко]

Девочки, после сорока худеть очень трудно. Нарушается гормональный фон. Нужно совсем ни чего ни есть ,тогда похудеешь.

[Галина СОДОЙКИНО]

ВОТ ВАМ И ПОСЛОВИЦА-----ЕШЬ КОГДА---РОТ СВЕЖЬ----------А КОГДА ЗАБОЛЕЛ РАДБЫ ДА ПОЕЛ--- ДА НЕ ТУТ ТО БЫЛО. И ОБИДНО ТО. ЧТО НАШИ ОЩИБКИ НЕ ЧЕМУ НИ КОГО НЕ УЧАТ.

[Черноморец]

Я начала в 44. Притом не худеть, а спасать себя от приступов ЖКБ.заодно похудела. И, вообще, самый сильный мотиватор - страх. Ни одна сила воли не сравнится с ним.

[Галина СОДОЙКИНО -]

СЫТ ГОЛОДНОГО НЕ РАЗУМЕЕТ-------ДА Я ТОЖЕ БОЮСЬ ИМЕННО ЕСТЬ----- И РОТ МНЕ НЕ НАДО СКОЧЕМ ЗАКЛЕИВАТЬ

[У меня будет всё]

Пью коктейли Энерджи диэт получаю удовольствия и постепенно худею-супер-за 5месяцев -13кг!!!!!!!!!!Кому интересно обращайтель в личку.

[Шурочка Fimmi f]

Наркотические добавки))))))))))))) я валяюсь. Футболисты из Спартака тоже наркоманы)))))) и ещё 13 команд)) запрещено во всём мире))))) ничего что в 76 стран мира его кушают. и он сертифицирован в России))) если вы не знаете - не показывайте своё невежество)) кушайте картошку)))

[Шурочка Fimmi fo]

Ольга Руденко, ГБЛФ - офиц *спонсор спортивного питания ФК СПАРТАК МОСКВА. Вы знаете что такое допинг контроль??:-D

[Шурочка Fimmi f]

я в 99 похудела на 20 кг, держала вес до 2006 до беременности. После родов снова с ним похудела, искала его - с ног сбилась)))) счас стройняшечка. завтракаю им и ужинаю, вкусняшка, главное там белок))) всё подтянутое (Y) (Y) (Y) я обожаю этот продукт. Я его не рекламирую, мне это нафиг не надо)) Но и засрать его не дам)))

[Шурочка Fimmi fot]

я боготворю этот продукт, у меня у мужа в зале все мужики берут протеин только наш

[Буду счастми]

Подскажите пожалуйста как во время беременности соблюдать,диету я слышала что можно,но как незнаю,у меня уже вторая беременность не хочу понравиться еще сейчас я уже вешаю 73кг.

[Майя]

Вы даже как-то агрессивно его защищаете! В рекламном искусстве и такие приемы есть.....Не морочьте людям голов!!!Научите поставить цель.правильному режиму и набору продуктов....А сами пейте свой чудо-Гербалайф,....Направьте свои психологические "обработки" не на рекламу своего продукта...Всем и так понятно-это ваш семейный бизнес!!!!

[Буду сдакава]

И все равно,Шурочка,продукт дорогой! 60р на завтрак.60 на ужин. И это только одному .а остальные трое из семьи вынуждены будут облизывать стакан после коктейля))))))))))))) Поскольку 4 штуки в месяц себе ,,на развлекуху,, извиняйте))))) Это можно сколько телятины купить и есть с большей пользой-парное мясо еще никто не отменял)))))))) Да еще и семье достанется)))))))) Конечно,зарабатывая на распространении сего продукта,можно как вы говорите,, привыкнуть к хорошей одежде и хорошей машине,, И попить сей продукт дважды в день ,,на халяву,,)))))))))))Все равно затраты окупаются сторицей.Кстати можно не мучить себя еще и гликемической диетой))))))))) Что там еще диетничать-когда вы едите раз в день(H) Кстати,можно бы и страничку открыть-хочется посмотреть фото ,,в полный рост,, (H) Что ж тут голословить!(H) Даешь фото)))))))))) Хочу поглядеть как выглядят обеспеченные люди)))))))))))

[Черноморец]

Майя!(Y) (Y) (Y) А с Вами,Шурочка, я бы с удовольствием побеседовала лет, эдак, через 20.. Когда иссякнет юношеский максимализм и настигнет заслуженный итог подобного издевательства над организмом.

[Черноморец]

********apologiya.orthodoxy.ru/sbs/sects/86.HTM Пройдя по ссылке, для особо невежественных в вопросе Гербалайфа, можно полюбопытствовать.Некоторые защитники оного так же малообразованны, как и основатель Гербалайфа -Марк Хьюз( образование 9 классов, мед. образование отсутствует)..Кстати, его используют всего лишь в 17 странах мира.Так что, многоуважаемая Шурочка, в вопросах невежественности мы можем посоревноваться.. И , на минуточку, его не"кушают", а принимают..

[Галина СОДОЙКИН]

ДЕВЧЕНКИ НУ ЧТО ЖЕ ВЫ ТАКИЕ КРОВОЖАДНЫЕ----------ОПЯТЬ РУГАЕТЕСЬ *---- НУ И *ЧТО С ТОГО --КУШАЮТ ЖРУТ КЛЮЮТ *И Т Д. МЫ ВСЕ РАВНО ВСТРЕТИМСЯ И ЧЕРЕЗ 20 ЛЕТ * ---- НЕ РУГАЙТЕСЬ

[Шурочка Fimmi fo]

Ольга спасибо, за комплимент юношеского максимализма:-$ :-$ . просто я действительно очень хорошо выгляжу...по левым ссылкам я не хожу, спасибо (F) (F) (F) (F) всем привет)))

[Буду дагат]

неделю назад встала на весы-стало страшно.отказалась от хлеба сладкого и не ем посли 6 вечера.ушли 7кг. вывод вставайте чаще на весы.

[Шурочка Fimmi fot]

посмотрела ссылку (fr) классная статья Информационно-аналитический вестник № 1 Изд-е 2-е, переработ, и дополн. - Белгород, 1997год)))))) Бред полный))))))))) как я и ожидала впрочем))

[Черноморец]

Относительно Гербалайфа и еще через 20 лет - ничего не изменится( Хьюз так и останется 9-ти классником, и т.п.), и его так же будут "втюхивать" наивным дурам...(fr)

[Шурочка Fimmi fo]

статья эта расчитана для таких наивных...эээээ...ну таких как вы(fr) :-P :-P :-P :-P :-P :-P :-P умных ))))

[Майя]

Вы угомонитесь....или это ваш чудный продукт видимо влияет на нервную систему,жаль!(N)

[КОКОТКИНА]

Во время беременности петайтесь дробно, тоесть нужно кушать 6-7 раз но маленькими порциями, исключите сладкое, мучное.Побольше рыбы, мясо говядина,кролика,курицы.Продуты содержашие железо(гречка,печень).Тагже очень хорошо салаты из свежей капусты. Некоторые ошибаются что наченают есть за двоих. Выполняйте физические упрожнения, гуляйте.Пейте меньше жидкости.

[Майя]

Вот с объемом жидкости-осторожней! Мало ее-тоже нагрузка на почки...Советуйтесь с врачом,все оч. индивидуально!!!!

[Шурочка Fimmi fo]

:-D я спокойна как раз(L) страничку не могу открыть:-( поклонники одолели)) всех люблю))))

[Майя]

Покажите,Шура,хоть одну ссылку,где указано,что Гербалайф является официальным спонсором ФК Спартака!

[Буду мудима]

Девочки, не ссорьтесь. Для Шурочки Гербалайф способ обогащения, бизнес, а для нас важнее здоровье. Предлагаю раздельное питание. Перед едой, желательно, выпить воды с яблочным уксусом и ложечкой меда. Каждый прием пищи не менее, чем через 3 часа. После 18 ч. еду не принимать.

[Буду мудим]

Да это верно, уксус здесь лишний. Но при раздельном питании его можно и не пить. Это я прибавила для ускорения эффекта.

[Черноморец]

Лучше всего с утреца стакан теплой воды, а.потом, минут через 40-завтрак. И поддерживаю - интервал должен быть между приемом пищи - 2,5 - 3 часа..И есть мало. Последний прием пищи - за 3 ч. до сна. Поэтому, если человек ложится спать в 12 ночи - надо поесть в 21.00.

[Майя]

Вообще после18-19 часов лучше не есть в любом случае,даже если спать ложишься в 24......можно пить,лучше мол.-кислое что-то....

[Буду сдакав]

Низя пить после 6)))))))))))))) Стакан кефира перед сном-еще ладно.Но чай воду кофе сок и пр. низя-вода за ночь задержится..И совсем после 6 не есть низя)))) Надо руколу жУвать или наподобие-зеленые салаты)))))))))) Это не для дискуссии написала,просто ,,Здоровье,,глядела)))))))))))))

[Майя]

Может....я так худела после родов.....получилось хорошо!Сложно было вечером не есть-.ложусь оч. поздно.. Вечером-большая чашка зеленого чая,можно с медом(кто не может без!)..

[Шурочка Fimmi fo]

Майя, на сайте ***********.herbalifesports.ru/ про Спартак и не только, просто зайдите ради интереса. Сейчас на шортах три листочка на форме, Там про спорт питание Лионель Месси, наших чемпионов. Я хотела в личку написать, но у вас страничка тоже закрыта. А то мне надоело тему мусолить) ))

[Майя]

Шура,перелапатила все сайты Гербалуйфа,но не нашла ссылку о том,что они это принимают!!! Рекламировать-не значит принимать!!! Как Билан не пользуется парфюмом от Орифлейма и Алика Смехова-кремами Черный Жемчуг...ну и т. д.....примеров много!!!!

[Шурочка Fimmi fot]

там высокачеств белок, спортсменам самое то, вот здесь ***********.herbalifesports.ru/ *и ***********.herbalife.ru/ там на первой странице же, я сейчас там. Результаты и под ним слоган Herbalife и ФК "Спартак-Москва": вместе к новым победам!

[Шурочка Fimmi fot]

мне без разницы даже кушают или не кушают они продукт..у меня результат, у моих клиентов результат. Мне достаточно. (ch)

[Буду сдакав]

Ну результат то конечно будет,если заменять приемы пищи...Но жаль что не изобрели еще пилюлю,, навсегда,,))))) "Это надо принимать либо постоянно,либо с завидной периодичностью(эдак пару -тройку раз в год) по курсу. А в *промежутках между курсами набирать вес-поскольку есть будет хотеться по -прежнему.И сжатый желудок опять растянется.Или в промежутках сидеть на диетах...Так что..вся жизнь-игра))))))))

[Буду сдакав]

Да, это правильно,но это не для меня,как впрочем и для большинства))))) Ведь не секрет,что запретное-то самое вкусное)))))))))И такое привычное........манты..беляши..пирожочки...я например вареники с картошкой люблю(ch) Не........я живу так-раз *в полгода-на диету.Японская у меня. Жизнь-это сложная штука,и прожить ее надо так,чтобы не было *мучительно больно за то,что ты не успел съесть(ch) Во как загнула(H)

[Майя]

Девочки,я была права!!!Достоверно: Гербалайф не пьют спартаковцы!!!!Это все рекламные трюки!!!Шурочке-привет!!!:-D ;-) (F)

[ДимА .]

какой герболайф :))) вы чего люди- он уже чуть ли в незакона. это просто тупо пирамида- сетевой маркетинг и все.

[Буду счастм]

добрый день! я похудела за 2 года на 20 кг, очень собой довольна))). Диета не сложная. просто не есть после 18 часов, и исключила некоторые продукты навсегда из своего меню. Хотя не скрою бывают дни когда ем и беляшики и блиночки))))

[Галина СОДОЙКИНО]

СОВЕТ-----ЕСЛИ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ----СТАРАЙТЕСЬ КУПИТЬ ОВОЩИ НА РЫНКЕ У ПРОДАВЩОВ-ЧАСТНИКОВ СТАРУШЕК--- С НЕБОЛЬШИМ КОЛ-ВОМ ТОВАРА СО СВОЕГО ОГОРОДА------ТАК КАК СЕЙЧАС НИ ОДНА БАБКА НЕ БУДЕТ ПОКУПАТЬ УДОБРЕНИЯ И СЫПАТЬ ЧТО БЫ ПОТОМ ПРОДАТЬ ЭТИ ОВОЩИ ПО ДЕШЕВКИ---ПРОДУКТЫ ЭТИ ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТЫЕ----ЧТО ВАЖНО НЕ НАРУШИТЬ В ОРГАНИЗМЕ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ

[Майя]

Особенно важно было отметить-я в Америке!!!Послушайте,да хоть в гватемале!!!На этих сайтах не только БАОБАБЫ бывают....Уже тошнит....(md) 8oI

[Шурочка Fimmi fot]

Спонсором Спартака станет легендарный Herbalife » Футбол России (РПЛ)Новости Футбола » Футбол России (РПЛ)<IMG border=0 src="***********.sportoboz.ru/templates/Sport/images/mtdr.png" width=5 height=50><IMG border=0 src="***********.sportoboz.ru/templates/Sport/images/ltd.gif" width=5><IMG title="Спонсором Спартака станет легендарный Herbalife" alt="Спонсором Спартака станет легендарный Herbalife" align=left src="***********.sportoboz.ru/uploads/posts/2010-12/thumbs/1291216479_spartak.jpg">Американский производитель биологически активных добавок Herbalife станет спонсором московского футбольного клуба Спартак. Об этом в среду, 24 ноября, пишет российская газета Ведомости.
По данным издания, контракт с клубом будет заключен на два с половиной года и принесет ему около 10 миллионов долларов.
Компания Herbalife и представители Спартака в пятницу, 26 ноября, проведут совместную пресс-конференцию, на которой будет официально объявлено о подписании соглашения.
Директор по маркетингу российского офиса Herbalife Ирина Шевченко подтвердила, что компания договорилась со Спартаком о титульном спонсорстве. Факт заключения контракта Ведомостям подтвердили и несколько источников в московском клубе.
Сумму и детали контракта стороны не раскрывают. Но в приглашении указано, что речь идет о спонсорстве, "основанном на сотрудничестве специалистов (врачей клуба и экспертов Herbalife), и включении продукции Herbalife в режим питания игроков", пишет газета.
Шевченко уточнила, что спонсорская поддержка Спартака похожа на контракты с клубами испанской Примеры: "Herbalife - спонсор по питанию Барселоны и Валенсии". По тем контрактам Herbalife участвует в разработке программы спортивного питания для игроков, получает право использовать логотип и изображения команды, реклама компании размещается на домашней арене клубов, а игроки будут участвовать в мероприятиях Herbalife.
Как пишут Ведомости, эксперты считают, что компании необходимо избавиться от негативного образа, связанного с навязыванием россиянам ее продукции в 1990-е годы, а ассоциации с одним из самых успешных советских и российских спортивных брендов способны помочь Herbalife в этом.
В настоящий момент титульным спонсором Спартака является компания ЛУКОЙЛ. Ее логотип размещен на футболках игроков команды. Напомним, что Herbalife является титульным спонсором команды Дэвида Бекхэма Лос-Анджелес Гелакси.

[Майя]

Они могут быть спонсорами кого угодно!!!Но это не означает что они употребляют этот продукт!!!Это разве не понятно?!

[Шурочка Fimmi fot]

понятно) но реклама хорошая, Билан даже рядом не валялся.По всему миру более 150 спортсменов и команд используют продукцию Herbalife, среди них 15 футбольных клубов, в числе которых такие лидеры мирового футбола, как «Барселона» и «Валенсия» в Испании, «Шальке 04» в Германии, «Маккаби Хайфа» в Израиле, «Мехелен» в Бельгии, Лос-Анжелес Гэлакси» в США, «Сантос» в Бразилии, «Пумас» в Мексике, а теперь и «Спартак-Москва»! И ещё, там написано, что Грблф консультант по спорт питанию, о том что классное это сбаланс питание для спортсменов.

[Шурочка Fimmi fo]

"Спартак" и Herbalife заключили не только спонсорское соглашение, но и будут осуществлять сотрудничество между специалистами - врачами команды и экспертами диетологами компании. Продукция компании будет включена в режим питания футболистов, что должно помочь игрокам поддерживать лучшую физическую форму и успешно справляться с самыми высокими нагрузками.

[Майя]

Вот когда они будут принимать этот продукт(в чем лично я сильно сомневаюсь)тогда и в СМИ об этом сообщат....А не будут по соц. сетям ваши коллеги морочить людям голову!Не надо!!!

[Майя]

Шура,и давайте замнем эту тему,мне она не интересна! Думаю и посетителям также!:-D (F)

[Шурочка Fimmi fo]

последняя ссылка, вы сами просили ***********.championat.ru/football/article-71966.html Сми вроде как сообщили уже

[Майя]

Послушайте,мы видимо на разных языках говорим....Что СМИ сообщили?!Что подписан какой-то контракт и т.д.Но речи не идет о том что спортсмены ФК Спартак употребляют Гербалайф!!!!!!!!!Это была бы сенсация!!!И вам не приходилось бы вот так дотошно обьяснять кому-то....Все бы к вам стали в очередь.......Но пока,увы!!!Не тратьте свой пыл,чес. слово....напрасно ведь....Не стоит выдавать желаемое за действительное!!!И...посему,давайте на этом закончим!!!

[Шурочка Fimmi f]

Однако известно, что БАДы Herbalife будут включены в режим питания футболистов. Спонсорство будет основано на сотрудничестве обеих сторон (врачей ФК и экспертов компании).(K) (F) ЗАКОНЧИЛИ)))

[Черноморец]

ха-ха! Смешно, однако.. а все оттого, что деньги не пахнут... И любое Г..но..может быть спонсором..(Фи..(tr) )...Как , с одной стороны-цинизм, с другой - благое дело : спонсором кампании борьбы с последствиями табакокурения выступают известные табачные компании...(fr) (fr)

[Буду сдакава]

Продукция компании будет включена в режим питания футболистов, что должно помочь игрокам поддерживать лучшую физическую форму и успешно справляться с самыми высокими нагрузками...........Бедные спортсмены -подопытные кролики)))))) Ну Лукойл вряд ли насильно заставляли в свои машины заливать-спонсор же ))))))))))))))))) А тут *никуда не денешься-будут жУвать Гербалайф под пристальным надзором врачей команды и спонсоров(H) *Проплачено ж))))))) Куды ж без денег-на чемпионаты без денег не поедешь))))))))))))) А потом все удивляются,как может 19 летний здоровый хоккеист умереть на льду!!!!! *Интересно,кто будет следующим спонсором??ERl;

[Буду сдакава]

А я вот тут прочитала,что кофе( можно не крепкий) без сахара и молока отбивает аппетит.В японскую диету-мою любимую- кофе входил на завтрак и действительно -до обеда не хотелось есть))))) Вот выпила на завтрак)) сижу жду обеда)))) Потом выпью вечером в 6)))) Мож чего отобьет)))))))):-D Если скажете,что не всем подходит-соглашусь(H) Во всяком случае,если отбивает,то этот вариант не опаснее Гербалайфа. А 21 траву и 144 элемента можно получить с других источников(H)

[Светлана Матэ]

нужно себя приучить не есть после 6 часов вечера,если очень хочется.можно перекусить фруктами,и не объедаться за обедом и всегда можно сбросить вес,а если это станет нормой,то никогда вес не наберется.

[Буду дагат]

Девочки дорогие! Худеть самостоятельно можно и нужно. НО!!! Это трудно. Я похудела за 5 мес на 20 КГ!!!!! Обратилась в центр коррекции веса и мне помогли. Без кодирования, без голода. Кому интересно пишите расскажу

[У меня будет всё]

А я ем все и даже ночью) были проблемы с весом (гормональный сбой)... я и в зал ходила,изнуряла себя диетами и турбослимы пила. пришло время и все само ушло, надо теперь корректировать животик и все. я за 3 месяца скинула 12 кг

[Лесенок .]

Я думаю что лучше всего-это обратиться к диетологу, иначе можем просто навредить своему организму еще больше!!! *Всех с первым апреля!!!

[Буду счаст]

я исключила несколько продуктов навсегда (картошка, макароны, белый хлеб, сахар) и не ем после 18 ч

[Лесенок .]

Ну хлеб, макароны и сахар исключить-это не проблема. А вот с картошкой будет по сложнее...

[Буду счаст]

почему то все так говорят, ая вот к ней абсолютно равнодушна, даже в супе оставляю, не ем))))

[У меня будет всё]

Когда живешь с семьей очень тяжело отказываться от каких то продуктов. Все едят и тебе хочется!!!!

[Лесенок .]

Ольга, а вам то куда худеть?
А вообще, если очень захотеть-можно в небо полететь...

[Буду сдакав]

картошка, макароны, белый хлеб, сахар-это не просто 4 продукта исключить)))))))))))))) это исключить и массу производных-как то-мармелад и вообще всю кондитерку полностью...к примеру.....если не есть макароны-это не есть пельмени и многое другое...белый хлеб-это вообще все мучное с мукой высшего сорта включая дрожжи...Ну короче список оооооочень большой! Скучно)))))))))))(H)

[Буду счастм]

наберите в любом поисковике Екатерина Мириманова, женщина уменьшила свой вес вдаое (весила 120, сейчас 60 кг).

[Буду дагата]

я, например, молочного ничего не ем, плюс мучное, плюс сладкое, одни овощи да и фрукты остаються:-( :-( :-( :-( :-( :-(

[Буду счастми]

еще есть нежирное мясо, курица, индейка, которые можно очень вкусно приготовить (например в рукаве), и есть это с овощами, очень вкусно)))

[Буду сдакав]

ну Мириманова-это совсем не то что вы делаете))))там до 12 можно есть ВСЕ!!!!!!!! *а неполезные углеводы тоже организму нужны-а как же кусочек шоколада-тfблетка радости?(H) только не говорите что радость можно получить от брокколи:-D :-D

[Буду сдакава]

результат конечно будет,бесспорно!!!! А в фруктах сколько сахара!!!!!! Даже в томатах! Я согласна конечно *что можно всего этого не есть ограниченное время...но потом потихоньку вс еравно надо..ограничивая.А сухофрукты-там тоже сахар! А если не есть сахар в чистом виде,но есть продукты содержащее его-это не значит исключить сахар полностью))) Есть жареную рыбу гораздо вреднее нежели съесть печеную картошку)))

[Буду счастми]

Валентина, я шоколад ем, и блинчики могу поесть, только все это в разумных количествах, и не каждый день. я не испытываю чувство голода, не падаю в голодные обмороки......Я в курсе что Мириманова это совсем другое, каждый худеет, или худел как ему удобно......

[Буду счаст]

Конечно три года назад у меня диета была построже чем сейчас, сейчас я уже слегка расслабилась, я уже не худею, а просто поддерживаю вес....а то было так что каждый сезон мне приходилось покупать новую одежду)

[Буду дагат]

Валентина, ВЫ правы, что может быть лучше чем шоколад, когда нет настроения:-) , а вы слышали про новую методику похудания от Е.Малышевой, и как похудела Ксюша Бородина или эт реклама;-)

[Буду счастм]

читала в интернете, хотела даже скачать ее, там я на какие то вопросы отвечала, но везде надо СМС отправлять) интересно конечно узнать что за методика)

[Буду сдакава]

Елена,что вы видели-это реклама;-) А судя по Здоровью-у Малышевой простая суть-есть дробно...5-6 раз..по 200г..много пить воды..ну и ксеникал они там все пьют..у кого вес большой.Ну и еда-правильная))) А Бородина-там диетолог наверно постарался))ну и всякие процедуры)))

[Буду сдакава]

Олеся,у моей знакомой муж ходил в Борменталь..похудел конечно)))) калории считал кажный день и записывал))) А подруга кодировалась-правда не там..ужас! Похудела на 20кг но из-за чего...из-за того что на обед было положено пол яйца и ложку морской капусты!!! И так весь день.

[Буду счастми]

Олеся, в Борменталь обращалась моя сестра, водила туда сына, он был конечно ОЧЕНЬ полный, как говорит Валентина там нужно считать калории, конечно если бы не сестра, т.е. его мама он сам не справился бы, она ему готовила еду, взвешивала каждую порцию, похудел примерно кг на 15-17.

[У меня будет всё]

Я только на фотографиях так выгляжу, а на самом деле, без преувеличений, мне нужно сбросить кило 5 и будет как раз то.

[Буду сдакава]

а я вот седня в журнале Домашний очаг статью прочитала..про похудение..и там про беловые протеиновые коктейли( естественно без марок))))) Не реклама-а просто про похудение статейка))) Ниписано типа необязательно коктейли готовые..можно белковый порошок самим разводить.Белок-ну очень нужен)))) К тому же если белок этот принимать-он будет соответсвенно в норме.А оказывается если белка много-худеется в 2 раза быстрее))))И тут же про Шурочку вспомнила))))Белка захотелось)))

[Тюлюкина]

от протеина не худеют а совсем наоборот.если он во время физических нагрузок не сгорит то станет дополнительным баластом.

[Буду сдакав]

если его употреблять вместе с едой-да)) а если вместо))))))))(ch) Ну это Шурочка лучше меня знает)))

[Майя]

Не слышала чтобы кто-нибудь после него видел результат,а Ксеникал сажает печень!

[Майя]

Не занимайтесь ерундой! Питайтесь правильно,не ленитесь больше двигаться,и,самое главное-не ждите стремительных результатов....Худейте медленно-берегите здоровье!!!(so) (te) (pl) (F)

[Буду счастм]

в место чаев и кофе пить кампоты без сахара. они и голод уталяют и полезны, а еще исключить соль...недели через две уже видимый результат на себе пробовала...

[Лесенок .]

Да где ж ее взять, горную воду то? У нас обычную, питьевую воду покупают, и ту подделывают уже...

[Буду дагат]

да уж стала подумывать что надо переходить на белок.Доктор слим например(H)

01.04.2011 20:07
* *Предпочтительнее всего мужского произхождения. Помогает 100%

[Буду сдакава]

фи........пошлостью отдает(md) *(процитировали -то вы меня...поэтому смею ответить).Но в любом случае опыт старших бесценен(v)

[Юминина]

Самое главное нужно любить себя и тогда цель будет достигнута.Но любить нужно очень,очень сильно.Только не забудь что худой от слова худо-поэтому нужно не худеть, а становится молодым и здоровым.Так что сначала нужно уяснить чего ты хочешь- быть худой или молодой и здоровой.Дерзайте.

[КаТеРиНкА- сИмПаТ]

дОРОГИИ МОИ *ВЗЯЛИ ПИЩЕВУЮ ПЛЕНКУ ОБМОТАЛИ ЖИВОТ.НОГИ ДО КОЛЕН. И ПОРУТИЛИ ОБЫЧНЫЙ ОБРУЧЬ ИЛИ ХАЛАХУП 10 МИНУТ И ПОХОДИТЬ НАДО ЧЕМ ДОЛЬШЕ ТЕМ ЛУЧШЕ МОЖНО ОБМОТАТСЯ ПЛЕНКОЙ И ПОБЕГАТЬ НА СТАДИОНЕ ГЛАВНОЕ ЗА ЧАС ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКЕ НЕ ЕСТЬ. МОЖНО ПИТЬ.А ЕЩЕ ПОМОГАЕТ МЕДОВЫЙ МАССАЖ.КЛААААААААААС .

[КаТеРиНкА- сИмПаТи]

ПОМОГАЕТ ЕЩЕ ПОЛИФЕПАН * * * * ОН ЗДЕЛАН ИЗ ШИШЕК.НА СЕБЕ ИСПЫТАЛА А ЕЩЕ КОФЕ ТУРБОСЛИМ КАЙФОВАЯ ШТУКА ЕГО НАДО ПИТЬ С МЕДОМ.

[Галина СОДОЙКИНО]

СЕГОДНЯ В ПРОГРАММЕ --ЖИТЬ ЗДОРОВО--- ГОВОРИЛИ ПРО МАСТУРБАЦИЮ ЧТО МУЖСКУЮ ЧТО ЖЕНСКУЮ-----ОНА ПРИНОСИТ ПОЛЬЗУ *И *ХУДЕЮТ ОТ НЕЕ СИЛЬНО *И НЕ НАДО НИ КАКОГО СПОРТА.

[Галина СОДОЙКИНО]

ДА ТАК И СКАЗАЛИ *БОЛЬШЕ 5 РАЗ ЗА РАЗ НЕЛЬЗА МАТУРБИРОВАТЬ---ТИПА ТОГО *ЧТО ПСИХИЧЕСКИ НЕНОРМАЛЬНЫЕ ЕСТЬ И *ОТ *СЛАДОСТИ МАСТУРБАЦИИ *НЕ ОТТЯНЕШЬ. *ТАК ЧТО ЖРЕМ ВСЕ ЧТО ХОТИМ * *И *В ВАННУ. У КОГО ОНА ЕСТЬ

[ЧЕРНОТАЛОВА]

спасибо всем за советы не похудела зато развеселили(fr) (fr) (fr) (fr) (fr) (fr) (fr) (fr) (fr) (fr) (fr) (fr) (fr) (fr) (fr)

[Галина СОДОЙКИНО]

ЭТО ТАКАЯ ГАДОСТЬ----У МЕНЯ СРАЗУ ЗАБОЛЕЛ ЖЕЛУДОК ОТ ПОЛИПЕФАМА----ЕГО ОБЫЧНО ПЬЮТ МУЖИКИ С БОЛЬШОГО БОДУНА

[ЧЕРНОТАЛОВА]

главное результат был бы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!

[Галина СОДОЙКИНО]

НУ ТЫ ЖЕ НЕ БУДЕШЬ ТАМ ОРАТЬ .. НУ МОЕШЬСЯ И МОЕШЬСЯ----КТО ЗНАТЬ БУДЕТ. *У НАС ДЕВЧАТА ПРОБОВАЛИ ----ХУДЕЕШЬ И СИЛЬНО. И КГ *НАЗАД НЕ ВОЗВРАЩАЮТСЯ

[Галина СОДОЙКИНО]

НЕТ ДЕВЧЕНКИ *БОЖИЙ ДАР НЕ ПУТАЙТЕ С ЯИЧНЕЦОЙ.... ПО СЕКС --- А ТО *МАСТУРБАЦИЯ. * ПОЛИФЕП----- НУ ПОЕШТЕ-----СКОЛЬКО ВСЯКОЙ ГАДОСТИ УЖЕ И ЕЛИ И ПИЛИ. * *А ЗДЕСЬ --ЖРИ ВСЕ *-- И *5 ЗА 1 РАЗ. ЖАЛЬ *В ДЕРЕВНИ НЕТ ВАННЫ

[Буду сдакав]

А я уже не смотрю эту Малышеву)))))))))))Профессор блин))))))))Особенно эти опыты))))))В прошлый раз на бабу свитер натянули на голову....с узким горлом...чтоб голова не пролезла...Не помню что они изображали..то ли запоры....то ли презерватив(md) Когда свитер сняли,надо было видеть глаза,,жертвы,,(H)

[Буду сдакав]

А для похудения очень рекомендую скипидарные ванны Залманова( в аптеке)Две эмульсии-желтая и белая. Способ применения можно прочитать в интернете.Помню подруга пришла ко мне,она Мери Кей косметику распространяет..Вот сидит и предлагает мне очередной комплекс от целлюлита....тыщ эдак за 2( 3 малипусенькие коробочки).Я говорю-я тебе сама могу предложить в 4 раза дешевле.ну и предложила.Она пошла купила.Потом за ней все ее компаньоны-распространители))) Кстати если у вас есть отдел-Источник здоровья-там дешевле в 2 раза-2 поллтровые бутылки за 540р. А в аптеке за эту цену две 250гр.

[Ксюша]

Здравствуйте девочки и мальчики! рекомендую худеть с подчетом каллорий. можно есть все. я похудела на 15 кг за 6 месяцев, без стрессов.

[Юлия Фкамав]

а я просто похудела на 20 кг после родов,да и вообще вешу сейчас 63 кг,даже до беременности весила 75кг.Мой секрет прост-исключила 3 продукта:майонез,пиво,хлеб черный только ем,макароны исключила,сладкое(1-2 конф в неделю можно),вес сначала долго держался,а потом начал таять на глазах

[Юлия Фкама]

чего и всем желаю,и не надо себя гробить диетами-сейчас я нормально питаюсь и ем маленькими порциями

[Юминина]

Солидарна с Галиной Забайкиной-побольше физического труда и жира как не бывало.Дерзайте.

[Юлия Фкамав]

мюсли и вообще все что быстрого приготовления-еще больше вредит здоровью,это все ненатуральное

[Буду дагат]

можно менять местами. ИСКЛЮЧИТ хлеб, сладкое.Пить просто чистую воду, зеленый чай.

[Буду дагат]

Это диета доктора Сайкова. Моя пациентка на этой диете потеряла за год 32 кг и не набрала вновь, потому что питается так уже 3 года.

[Буду дагата]

можно провести консультацию эндокринолога и врач диетолог-составит персональное меню.

[Шурочка Fimmi f]

Полифепан - это препарат типа смекты. Применяется при желудочно-кишечных заболеваниях и расстройствах. Вреда от него большого нет, но и смысла применять его для похудения тоже нет никакого. Этот препарат не оказывает никакого действия ни на аппетит, ни на всасывание питательных веществ, ни на расщепление и расходование уже накопленного жира. Д.М.Ц. директор Института диетологии и диетотерапии Михаил ГИНЗБУРГ (Y) :-D

[КаТеРиНкА- сИмПаТ]

ШУРОЧКА ЗРЯ НЕ ГОВОРИТЕ НАЧИНАЕШ ПРИНЕМАТЬ ПОЛИФЕП.И ЗАМЕЧАЕШ ЧЕРЕЗ 2-3ДНЯ НАЧИНАЕШ МЕНЬШЕ ЕСТЬ.ДА ПРОТИВНО ПИТЬ НУ ЭФЕКТ ХОРОШИЙ.

[Шурочка Fimmi fot]

Катерина, я вам верю)))это не я сказала, дмц Гинзбург)))) мне не надо худеть, я знаю как себя держать в форме, 13 лет уже)))

[Буду дагат]

Ну может быть вам этот препарат помогает потому что его цель адсорбировать токсины.

[Буду сдакав]

жир он не сгонит,но кишечник почистит,а там,я читала, до 5-7 кг ,,залежей,, сидит:-) Вот те минус 5кг:-)

[Тюлюкина]

полифепан - в отличие от активированного угля действует избрательно в отношении патогенной микрофлоры.он более щадящий препарат поэтому лучше принимать полифепан для чистки кишечника.но похудеть вам это не поможет.

[Олеся Пасын]

Всем привет! А я худею с п0м0щью соков'свежевыжатых'.Первые 1ю неделю м0рковь+яблоко,с утра на тощак.'ем всё'.
2я неделя сок обычн0й белой капусты.Тоже с утра.
3я нед.это шпинат+капуста.

[Буду дагата]

Я думаю что реально похудеть только от фитнеса и плавания. Это будет самое рациональное худение.

[Буду сдакава]

из всех спортивных так скажем,,единоборств,, самок калоросжигающее-скакалка:-) читала в какой-то статье в ,,Лизе,, давно....приводилась таблица сжигания калорий.второе-плаванье брасом:-)

[Буду дагата]

А еще проще простого вечером и утром когда никого нет в подъезде-ноги в руки и побегайте по этажам. С первого до 16 и обратно. Замечательно помогает.

[Галина СОДОЙКИНО -]

САМЫЙ ЛУЧШИХ *СПОСОБ *ПОХУДЕТЬ---------ВЗЯТЬ КРЕДИТ В БАНКЕ---ЛЕТ 5 ЕГО ОТДАВАТЬ----ВОТ ТУТ ТО ТОЧНО НЕ БУДЕТ ДЕНЕГ---НА ВСЕ ИСКУШЕНИЯ----- В ВИДЕ *КОЛБАСЫ И МЯСО----ВОТ ТОЛЬКО ТОГДА----КОГДА НЕ ЗА ЧТО БУДЕТ КУПИТЬ КУСОК ХЛЕБА---А ТОЛЬКО * КРЕДИТ---- ПОХУДЕЕТЕ ---ЧТО ОСТАНУТЬСЯ *ОДИН НОС И ЗУБЫ---------------ПРОВЕРЕННО

[Буду дагат]

Ну не знаю...у нас в подъезде, закрытом, по лестнице вообще никто не ходит только на лифте ...на 2 и 3 этаж тоже. Я бегаю иногда-нкого не видела.

[Буду дагата]

А если взять автокредит-то вообще все будет шикарно-Вы стройная и красивая томно приезжаете куда нибудь на новой иномарке тысяч за 800 000. Все спрашивают...а как это Вам удалось?

[Галина СОДОЙКИНО]

НУ *КАТЕРИНА--- ТЫ РАЗМЕЧТАЛАСЬ----А У МЕНЯ ВСЕ ПЛЕМЯННИЦЫ ИМЕННО ТАК И ПОХУДЕЛИ----ЕДЫ ТОЛЬКО ДЕТЯМ ХВАТАЛО----А ПРО СЕБЯ *ЗАБУДЬ КРЕДИТ И ХУДЕЙ *НА ЗДОРОВЬЕ

[жена сваэга м]

Чего за ужасы про кредиты тут у вас.жуть просто какая то!я худею потому что не ем хлеб .и все хлебо булочное.

[Галина СОДОЙКИНО]

ВОТ РАНЬШЕ К НАМ В ДЕРЕВНЮ ---НА ПРОПОЛКУ *САХАРНОЙ СВЕКЛЫ *ПРИЕЗЖАЛИ --ГУЦУЛКИ---- ТОЛСТЫЕ---- РАБОТАЛИ *ПО *ГА 10 *- *15 ПОЛОЛИ.-------ИХ КОРМИЛ КОЛХОЗ----- ПРОДУКТЫ ВСЕ *НАТУРАЛЬНЫЕ----СУП --БОРЩЬ МЯСО КОТЛЕТЫ--- И КОМПОТ И КВАС. * ВСЕ ЕЛИ НЕ КТО НЕ ОТКАЗЫВАЛСЯ-----СПАЛИ В ПОЛНОЙ ТЕМНОТЕ---ТАК КАК *В БАРАКЕ ГДЕ ЖИЛИ СВЕТА НЕБЫЛО. НА РАБОТУ ВСТАВАЛИ В 5 УТРА--- ДА ЕЩЕ *ГУЛЯЛИ С НАШИМИ МУЖИКАМИ * ВО ВСЮ--------------ИТОГ *ПО *ОСЕНИ УЕЗЖАЛИ ---СТРОЙНЫЕ *КРАСИВО ЗАГОРЕЛЫМИ *И С ДЕНЬГАМИ. *ВОТ *ВАМ И *ЖРИ И НЕ ЖРИ.

[Галина СОДОЙКИНО]

НАШИМИ ПОЛЬЗОВАЛИСЬ----- А МУЖИКАМ *БЫЛО КЛАСС-----КАК НА ПИРУ БЫЛИ ВО ВРЕМЯ ЧУМЫ----- МОЙ ТАК СРАЗУ 10 ШТ ОБСЛУЖИВАЛ. * ДА МЫ ВСЕ БАБЫ ИЗ ДЕРЕВНИ-----ПРОСТИЛИ--- ДА И ЖИВЕМ *И ДЕТЕЙ ВОСПИТЫВАЕМ. *СЛАВО БОГУ --ГРАНИЦУ ЗАКРЫЛИ---И ЛАФА У МУЖИКОВ КОНЧИЛАСЬ. НУ Я В МОЛОДОСТИ ТОЖЕ ВСЕ ХОТЕЛА СТАТЬ *НУ КАК В ЮНОСТИ------ПО ПОЛЮ БРЕГГА-- ХУДЕЛА. ПОТОМ *РИСОВУЮ ДИЕТУ И КЛИЗМАМИ. *ДА ЧТО ТОЛЬКО *НЕ ДЕЛАЛИ----- А СЕЙЧАС ПОНЯЛА--- ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ПРОДУКТОВ НАТУРАЛЬНЫХ КОТОРЫЕ БЕЗ ПРОБЛЕМ ВЫВОДЯТСЯ С ОРГАНИЗМА. *ВОТ И ВСЕ.

[Шурочка Fimmi f]

МЯСО надо есть и СЫРЫЕ овощи. Как можно худеть на рисе? на простых углеводах*-) это тоже самое, что на булках..

[Белоусова]

Чтобы похудеть - НЕ надо вступать в группы типа- "Быстрые и вкусные блюда", "Вкусненько- очуметь" и т.д...........
* * * * *А если серьёзно - то думаю, Галина права *всё зависит от продуктов именно НАТУРАЛЬНЫХ *(каковых *сейчас....?????)

[Буду дагата]

Замечательно худеется на гречке+ очищение организма+ профилактика онко молжел( но там надо есть только одну отварную гречку , запивая зел чаем=3 месяца).А в плане похудения-попробуйте.Всего 2 недели одна гречка на *воде( или запаренная кипятком). Переносится замечательно и не голодно совсем

[Галина СОДОЙКИНО]

ЭХ. ШУРА-ШУРОЧКА--------ДА ХУДЕЮТ НАВЕРНО ЕЩЕ И ПОТОМУ --- ЧТО ВЕРЯТ ВО ЧТО ТО. И ДАЮТ УСТАНОВКУ ОРГАНИЗМУ. НО СЕЙЧАС ХУДЕТЬ НЕ ИНТЕРЕСНО------- ТАК КАК БОЛЬШАЯ МАССА *НАРОДА----НИЩИЕ---- ХОТЬ БЫ НА КОРОЧКУ ХЛЕБА ХВАТИЛО . А РАНЬШЕ ВСЕ РАБОТАЛИ *ДА ЕЩЕ НИ НЕ НА ОДНОЙ РАБОТЕ ДЕНЕГ БЫЛО МНОГО---- ТОЛЬКО ВОТ ЗА КОЛБАСОЙ ЕЗДИЛИ В МОСКВУ. *А СЕЙЧАС *КОЛБАСА ЕСТЬ * А ДЕНЕГ ТО У НАРОДА НЕТ---------ОНИ ГДЕ *ДЕНЬГИ ТО СНОВА В МОСКВЕ.

[Шурочка Fimmi fot]

колбасу эту нельзя кушать, её ещё детям дают! я спец езжу в мусульманский магаз за телятиной, знаю что там норм мясо, не Бразилия

[Галина СОДОЙКИНО]

НУ ЭТО ЯСНО---- А ВСЕ РАВНО ХОЧЕТСЯ---ТОЛЬКО У МНОГИХ НЕТ НА НЕЕ ДЕНЕГ---ДАЖЕ НА ТАКУЮ *КАКУЮ ПРОДАЮТ

[Буду дагат]

а я вообще не ем принципиально никакой колбасы...и вам советую ее не кушать. А надо покупать парное мясо...лучше купить кг хорошего мяса за 300 рублей и приготовить хорошее блюдо.

[Наталья Дакасэ]

для того, чтобы похудеть нельзя есть ничего жирного, сладкого, мучного. Есть только овощи и фрукты, а пить воду и зеленый чай, причем воды в день нужно выпивать не менее 1,5 литров. Лично я так за неделю сбросила 6 кг.

[Борецкая]

да девченки как сказано для того что бы похудеть надо жрать на пол ведра меньше

[Шурочка Fimmi fo]

***********.youtube.com/watch?v=1uIPJyQgfFA посмотрите видео, почему не работают экспресс диеты.

[КАРАЧАКОВА]

БАНАНЫ 3 ШУТКИ В ДЕНЬ, ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ МОЖНО.ТАК В ТЕЧЕНИИ ТРЁХ ДНЕЙ. 3 КГ. КАК ВЕТРОМ СДУЛО. НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯТЬ!!!

[Буду сдакав]

Для живота-вот.....ссылку могу дать))) Сегодня первый раз делала))) * * * * * ********arkalika.ru/2011/01/26/super-press-za-8-minut-video-urok/

[Алёна Ифкэма]

прес и спорт не как-с ребёнком маленьким сижу.Мнеб что то попроще может масаж какой?

[Буду дагат]

девочки, не знаю, что делать, я похудела на 7кг за месяц, но там где не нужно, похудела с лица, руки, ноги, попка воще плоская стала(md) (md) а вот жиаот остался, что делать??

[Галина СОДОЙКИН]

ЖИВОТ МОЖЕТ БЫТЬ ПРИЧИНОЙ ЗАБОЛЕВАНИЯ---- МАТКИ----ИЛИ ФИБРОМЫ ИЛИ КИСТЫ. *СХОДИ К ГЕНИКОЛОГУ ПРОВЕРЬСЯ СДЕЛАЙ УЗИ..... НУ А ЕСЛИ РАДА ЧТО * - 7 *КГ. ТО И МЫ С ТОБОЙ РАДЫ И *ЗА ТЕБЯ

[Буду дагат]

тогда уж не про кисту или миому речь вести...от них по любому живот не будет казаться большим...а вот такая ужасная штука, как АСЦИТ бывает симптомом некоторых заболеваний.Так что идите на УЗИ малого таза и брюшной полости. Да и само похудение на 7 кг...за месяц...

[Буду дагат]

ТО ЧТО Я ТУТ НАПИСАЛА СКОРЕЕ *БУДЕТ ОТНОСИТЬСЯ К КАТЕГОРИИ ВСЕХ РОССИЙСКИХ ЖЕНЩИН. *Я ЭТО ПИШУ КАК ВРАЧ АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ И УЗИ.

[Шурочка Fimmi f]

Камила. вы просто неправильно и несбалансированно похудели. Если фигурка "яблоко" именно так и бывает, уходит всё, кроме животика;-) . Люди , а вы не пугайте человека.

[Галина СОДОЙКИНО]

ПУГАТЬ *НЕ ПУГАЕМ------ НО ЭТО *ЖИЗНЕННЫЙ ОПЫТ--- РАЗВЕ ПРОБЛЕММА *В ГОРОДЕ СХОДИТЬ В БОЛЬНИЦУ К ВРАЧУ ? СОВЕТУЮ.

[Буду дагат]

Шурочка, у меня фигурка не "яблоко", два мгода назад у меня и лишнего грамма не было на животе, но после и до сего времени никак не могу избавиться, ни спорт, ни диета, ничего не помогает!!!!!!!!

[Шурочка Fimmi fot]

мне врачи ставили 1 степень ожирения. а помочь конкретно не смогли, чисто советом. Меньше кушать. Ни про белок, ни про ГИ продукта, ни про водный режим. И животина у меня была будь здоров. Живот от диеты может и не уйти, висцеральные жиры не уходят ни с диетой ни спортом. Либо очень медленно.

[Майя]

Качайте мышцы живота.....методов много.Тем,кто долго сидит-сложнее худеть в той области...Но все оч. индивидуально!

[Буду дагата]

у меня не сидячий образ жизни, а нооборот, кручусь как белка в колесе, :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(

[Майя]

судя по фото,животик если и есть,то "пикантный",может не стоит и заморачиваться,если эстетически все приемлимо....;-) :-D

[Литвинова]

Я КОНЕЧНО НЕ СТРАДАЮ ПО ПОВОДУ ПОЛНОТЫ У МЕНЯ С ЭТИМ ПОКА ВСЕ НОРМАЛЬНО,НО ДО РОЖДЕНИЯ ПЕРВОГО СЫНИШКИ Я ВЕРИЛА ПОЧТИ 70 КГ.ПОСЛЕ РОДОВ ПОХУДЕЛА НА 20КГ.И ВООБЩЕ ХОРОШЕГО ЧЕЛОВЕКА ДОЛЖНО БЫТЬ МНОГО.

[Буду дагата]

Всем привет,я за полгода похудела на 15кг ничего не делая,просто родила сына и кормлю его грудью

[Буду мудим]

А моя подруга при этих же обстоятельствах поправилась килограмм на 20!Сейчас не кормит и почти вернулась к прежнему весу!

[Борецкая]

да девченки хорошо тому кто может легко похудеть мне то особо и не удается хоть кормила хоть нет а хочется похудеть

[Буду мудим]

Как показали исследования, пикшу следует употреблять тем, кто хочет сбросить лишний вес. В 100 г рыбы содержится всего 81 ккал и 0,6 г жира. При этом она стимулирует метаболизм и обеспечивает организм йодом.

[ЕКАТЕРИНА ИВОХНИ]

я начинаю худеть когда приходит время дачи. на велике туда (40 мин) и назад. и еще так устанеш что и кушать не хочется. хотя потом все возращается. пробывала зарядки разные - не очень то и помогают. терпения не хватает их долго делать.(md) (md)

[Оксана Даканав]

я сидела на диетах-ерунда!!!5 кг скинешь-потом 10 прибавится!!!надо правильно питаться постоянно!!!правильно-это овощи,фрукты,мясо отварное или духовое и пр..Читайте Екатерину Мириманову!!!Очень рекомендую!!!будете довольны!!!(Y) (Y) (Y) :-D :-D :-D всем удачи и отличного настроения!!(F) (F) (F)

[Кудьярова]

Сегодня начала пить 1ч.л. меда плюс 1 ч.л корицы, разводим водой на стакан, утро и вечер, теряешь 7 кг(fr) . Также много зеленого чая и *не кушать после шести.

[Буду сдакава]

7 кг уйдут и без корицы,если не есть после 6(H) Уже за неделю результат на лицо)))) *Там уточнить надо-корица молотая заливается практически кипятком и настаивается до потепления.При этом становится-бяя)))) густая))) И только потом мед-не в горячую жидкость.Вечером перед сном половину выпить.Потом в холодильник.Утром или подогреть или так-допить.Я пила как-то недели 2-изменнений не особо увидела.Это для обменки рецепт.А еще можно в кефир корицу молотую и имбирь-на ночь-для этой же цели.Но пить намного приятнее))) А то в прошлом рецепте,извиняюсь,на сопли похоже:-$

[Андрусенко]

Девчонки, всё ерунда. Я как только не худела, и на таблетках , и на диетах, вес возвращался. Всё идёт с головы, нужно есть маленькими порциями. и отказаться от мучного и сладкого, поверьте ,эффект потрясающий. Без сладкого тоже нельзя, я ем шоколад кусочек *и мёд. Я за месяц похудела на 7 кг. Даже на мероприятиях я смотрю на обилие пищи , а мне её не хочется. Ещё сократился желудок, я выпью чашечку кофе и я сыта.

[Кудьярова]

7 кг должны уйти за 1 -1,5 месяц. Кушаю все, *кроме хлеба. А после *шести я довно уже не ем, но без результатно.

[Буду сдакава]

это доказывает тока то,что каждому свой подход.Вот на меня гречневая диета никак не действует..точнее наоборот действует:-)

[ТАНЯ @@@]

Галина,я очень согласна с Вами.Надо только убедить саму себя что кушать надо в половину меньше,не есть хлеб и тогда вес не наберется.Но,девочки это значит что всегда так нужно делать,а не так,что месяц на диете,чуть вес сбросила и давай *трощить всё как и раньше.Тут уж одно из двух - или красота или объедаловка.Только сначала ,несколько дней будет присутствовать чувство голода,а потом всё отлично.Все будьте стройными и красивыми.

[КАРАЧАКОВА]

ДА НАДО МЕНЬШЕ КУШАТЬ, ЧЕМ БОЛЬШЕ ЕШЬ, ТЕМ БОЛЬШЕ ХОЧЕШЬ. ЕДА ВЫЗЫВАЕТ ПРИВЯЗАННОСТЬ , ЕСЛИ КУШАТЬ ЗАХОТЕЛИ ПОСЛЕ 6 ВЕЧЕРА, ВЫПЕЙТЕ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ, ЭТО ПОБОРИТСЯ С АППЕТИТОМ:-)