на гречке и в правду результат отличный,ну вообще злоупотреблять диетами больше там дней 10 нерекомендуется.ЛУЧШЕ КОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ДИЕТОЛОГОМ..НЕ ВСЕМ пОДОЙДЁТ ДИЕТА ОСОБЕННО НА ГРЕЧКЕ.

на гречке и в правду результат отличный,ну вообще злоупотреблять диетами больше там дней 10 нерекомендуется.ЛУЧШЕ КОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ДИЕТОЛОГОМ..НЕ ВСЕМ пОДОЙДЁТ ДИЕТА ОСОБЕННО НА ГРЕЧКЕ.

Сколько диет не пробовала........, реально похудеть можно считая колории (метод Борменталя), самое главное назад возврата нет!

не знаю у кого как но знаю людей кто ститал колории когда перестовал сидеть на диете очень быстро вес набирается

Девочки, на гречке сидеть, честно говоря, такая гадость.Я попробовала, не смогла, лучше рис( для меня).Вот по три дня: рис, куриные грудки, фрукты и овощи, можно.Знаете, это как говорят, чтобы такое сожрать, чтобы похудеть?!

Девчёнки,а ещё хорошо на завтрак 2 ст.ложки овсяных хлопьев в стакане,залить кефиром через 5 мин. можно есть.Так же и гречку можно заливать,только её заливать на ночь

да продержаться оч сложно на гречке!но я сегодня сижу 2день)ем её 3-4р в день.....с кефиром!при сильном чувстве голода сьедаю яблоко,ну или немного винегрета!(ch)

Я от яблока еще больше есть хочу.Можно делать разгрузочные дни.Я делала, пила таматный сок.

ВСЕМ ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!!! Я НОВЕНЬКАЯ В ЭТОЙ ГРУППЕ. ВОТ ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМ ОПЫТОМ ПОХУДЕНИЯ. *В ПРОШЛОМ ГОДУ ,ПОСЛЕ НОВОГО ГОДА Я РЕШИЛА ПОХУДЕТЬ. НИ КАКИХ ОСОБЫХ ДИЕТ НЕ ПРИДЕРЖИВАЛАСЬ. ПРОСТО НЕ ЕЛА ПОСЛЕ 18.00 . И ПЕРЕБИРАЛА В ЕДЕ . БОЛЬШЕ ПРИЛЕГАЛА НА ОВОЩИ И ФРУКТЫ. ИНОГДА СРЫВАЛАСЬ , ПОТОМУ ЧТО ТЕЖЕЛОВАТО БЫЛО. ПОТОМ СЕЛА НА ПОСТ , КОТОРЫЙ ПРЕД ПАСХОЙ. ВООБЩЕМ ЗА ТРИ МЕСЯЦА Я ПОХУДЕЛА НА 25 кг. ЭТО ПРАВДА . ИЗ ЭТИХ СБРОШЕНЫХ КГ. *ЗА ГОД Я НАБРАЛА 8кг. * В ЭТОМ ГОДУ ОПЯТЬ ПОСТИЛАСЬ НО НЕ ДО КОНЦА (сорвалась) НО ЭТИ 8кг. Я СБРОСИЛА . СЕЙЧАС ХОЖУ НА ФИТНЕС . ЧУСТВУЮ СЕБЯ ПРЕКРАСНО.

МОЙ ТРЕНЕР ПОСОВЕТОВАЛА ДЕЛАТЬ 1ДЕНЬ В НЕДЕЛЮ РАЗГРУЗОЧНЫЙ. * 1ЛИТР ВОДЫ НА 1ЛИТР АНАНАСОВОГО *СОКА . РАЗБАВИТЬ И ПИТЬ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ. И НИЧЕГО БОЛЬШЕ.