Я ТОЛЬКО 2РАЗА ДЕЛАЛА. ЗАВТРА БУДЕТ ТРЕТИЙ. ОЧЕНЬ ЛЕГКО СЕБЯ ЧУВСТВУЕШЬ. НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ ДАЖЕ НЕ ХОЧЕТСЯ. *ЗА НЕДЕЛЮ 2 кг. *НУ ПИТАНИЕ ТОЖЕ НАДО ККАНТРОЛИРОВАТЬ.

Девочки, учитывайте возраст.Тем кому немного за 30, легче худеть, а кому за 40, там свои сложности.Диета дается легче первым, а вторым таже диета с трудом. Но пробовать все нужно, ведь главное результат.Даже если в месяц похудеть на 1кг.,это тоже результат и это наше достижение!

я то же худела-7лет назад это выглядело-так:прием пищи каждые 2 часа(что в принципе муторно и не всех устраивает) 7,00 зеленый чай,9,00- 100гр.сыра,11,00морковка тертая (сырая),13,00-отварная рыба или кур.грудка,15,00 овощной салат и 1яйцо,17,00 (яблоко или апельсин,запаренный чернослив или изюм горстку),19,00 ряженка 1,стакан(лучше кефир,но я его не люблю)таким образом 5 дней,последующие 5 дней питаемся как обычно.не переедая и не злоупотребляя мучным и сладким и продолжаем чередовать 5х5

в последний день нормального питания я позволяла себе что нибудь любимое-сладенькое,зная ,что завтра у меня сдержанность в приеме пищи за 3 месяца-минус 11 кг,но что интересно.после того как я перестала делить свою жизнь на 5х5,вес продолжал снижаться-примерно месяцев 8 и конечный результат был минус 21 вес держался 5 лет,но потом все вернулось.но я очень люблю сладенькое

Девчонки привет. я новенькая. Прочитала рецепт для похудения "чай с корицей". Очень хочется к лету выглядеть хорошо. Кто знает точный рецепт, напишите. Спасибо

девочки здравствуйте. разгрузочный день оч. хорошо делать с рисом. за целый день вареный рис не соленый(лучше тёплый), запивать зелёным чаем. с туалетом проблем не было. наоборот "на выходе" всякая бяка. за один день ушло 1,5кг. а самое лучшее дыхат.упражнение.испытала на себе.

Девочки, я просто рис заливала водой, доводила до кипения, сливала эту воду и снова заливала его водой и варила.Ничего нормально, можно есть.Конечно пить минеральную воду при этом.

я не слышала.если есть , то шоколад должен быть ТОЛЬКО очень горьким. только он не даёт возможности набрать вес.

девочки найдите в инете - гимнастика БОДИФЛЕКС. об этом я услышала давно. китайцы и японцы её делают. недавно нашла и сначала училась дышать. не поверите - результат начал появляться. а там упражнения на части тела. хотите живот,хотите талию ,хотите даже лицо.но я такая стала летяйка,делаю редко. попробуйте.

Ирина, я тоже знаю про бодифлекс.Это действительно действует.Найти в интернете как? Написать гимнастка бодифлекс?