Мальчики и девочки, принимаем активное участие!!!! Делимся секретами красоты и стройности фигуры!!! :-)

Чтобы держать себя в *форме надо отказаться от трёх вещей: завтрака, обеда и ужина...

По поводу весов,класно сказано.У меня СТОЯТ-в кухне,в спальне,на терассе....И тем не менее в Турции 5 кг набрала,в жизнь больше к сладким столам подходить не буду.Удержаться не попробовать сил не было...Совету у кого слабая сила воли(её отсутствие т.е.)лучше не начинать ПРОБОВАТЬ,потом не остановишься весь отпуск! (N)

Моя мама похудела на 18 кг за 2 месяца, не отказываясь ни от чего. Просто отделила белковый стол от углеводного. И никакого сахара!! :-) Теперь задумалась, может мне тоже хтоь чуток так попитаться :-$

Я полностью согласна, что при сидячем образе жизни никаких результатов не будет :-D Но поспорю с краткосрочными результатами. После 2 месяцев моя мама так привыкла, что уже не может по другому питаться, в форме она уже больше 1,5 лет.
Наташенька. Если честно, расписать мне все не удастся, потому что я не вдавалась в подробности, просто ем что дают, т.к. не успеваю из-за работы :-$
Точно знаю, что мясо с картошкой, злаками *нельзя, только с овощами. Так же как и рыбу. Хлеб только с овощами. Побольше фруктов, орехов и злаков. Исключить сахар, если не можешь не сладкий чай, купи фруктозу, очень вкусная вещь.
А вообще. если хочешь, я поинтересуюсь поподробнее и напишу тебе :-)

Ой, сколько у нас здесь интересного!!! :-D Всем спасибо за активность! *(F)
Кира, я бы очень хотела узнать подробнее о раздельном питании. Буду благодарна!!!
Делитеся своими советами, опытом! Мне мешает всего 2-3 кг! Чтобы я не делала-немогу избавиться! :-( Спортом занимаюся, после 6 стараюся не кушать, сахар уже не помню какой на вкус *(H), в сладком отказываю себе(ну иногда бывает! :-)) Может я что упустила!т Подскажите!!!! (ch)

в общем, мне написали так:
белки - это мясо,рыба, баклажаны,спаржа, бобовые, орехи, яйца
углеводы- это все сладкое, мучное, злаковое, картофель
белки надо употреблять отдельно от углеводов с промежутком в 2 часа или больше
сахар и молоко исключить совсем
если совсем без молочных продуктов не можете, то только кисломолочные в небольших количествах и отдельно ото всех продуктов.
сахар можно заменить фруктозой
побольше овощей, фруктов и клетчатки(крупы, свекла)
если очень много сбрасывать, то делайте упражнения какие хотите, главное, есть РАЗДЕЛЬНО (pl)
всем стройных фигур *:-)

Тут надо добавить , что тем у кого больные почки ,эта диета строго противопоказана. И даже тем кто в детстве переболел пиелонефритом( извините если в названии ошибки). Так что прежде чем на диету садится немешало бы проконсультироватся с врачем. Всем удачи в борьбе! (v)

а почему с больными почками нельзя? у моего отца хроническая болезнь почек (извините, не помню названия), ни с кем не консультировался, но после того, как стал так питаться, забыл обо всех неудобствах, которые ему приносил этот недуг... :-)

Каждому человеку подходит что-то свое. Мне удалось скинуть следующим образом: я просто стала слушать свой организм. Оказалось он намного умнее нас самих. Я исключила слово нельзя,ем только тогда когда хочу и ровно столько *сколько просит организм. Порой доходит до того,что достаточно просто подумать или взять совсем чуть-чуть и уже не хочется,значит *остальное не нужно в себя пихать. Поначалу срабатывала привычка всеже слопать,просто нужно буквально неделю себя пересилить. Мне так удалось сбросить15кг.