О зеленом чае. Насчет давления - противопоказаний нет. Наоборот, он при правильном завариваниии *и применении (регулярном) нормализует давление. Но надо помнить, что в зеленом чае кофеина больше, чем в кофе, он очень тонизирует и особо чувствительным к кофеину людям не желательно пить его ближе к вечеру, если есть желание вовремя улечься спать. Ну и конечно же ни для кого не секрет, что кофеин способствует похудению. Но не надо надеятся, что 0,5 литра зеленого чая в день - это панацея от лишних киллограммов. Не дождетесь. Не та концентрация . Да, если сесть на диету или просто начать правильно питаться, то зеленый чай в комплексе со всем этим поспособствует достичь желанной цели. Но если зеленым чаем запивать тортик *:-) то не надо наивно полагать, что вы станете стройнее.

Если держать себя постоянно в форме.Отказывать себе *в самом приятном-съесть еще одну конфетку,зачем тогда жить. :-(Думаю надо просто знать меру не обжиратся на ночь,пить много жидкости.Сечас я попробовала одно лекарственное растение "Морозник" называется,оно типа очищающее средство,стало даже легче дышать (Y)

Салат Средиземноморский. Пропорции по вкусу.
Нарезать мелко кубиками красный болгарский перец (сладкий), мелко порубить зелень, добавить консервированную кукурузу, очищенные креветки и мидии, заправить все оливковым маслом и соком лимона!

надо перед едой пить воду, обмануть организм, и кушать раздельно, салат, потом кусочек мяса или рыбы, главное не смешивать продукты, вечером не кушать :-) моя подруга похудела, держит вес, я пробую тоже, лучше себя чуствуеш и привыкаеш, главное найти в себе силы, желаю всем здоров,я (pl)

А у меня рецепт такой , не есть после 17.00, можно только пить и если уж совсем хочется кушать то обмануть свой мозг и пощелкать семечки и выпить много чая зеленого, а постепенно отвыкнишь кушать вечером. А в течении дня можно кушать все что хочешь, только не есть сладкое мучное и картошку, стараться есть меньше гарнира, есть больше овощей и фруктов. С марта по июнь похудела на 15 кг. Правда сейчас вес остановился, потому что в отпуске был и ездила в отелшь, где все включено, в результате, что бы не поправиться я пропускала периодически ужин или обед, в итоге вернулась не поправилась, сейчас опять перехожу на свой режим, тело пока привыкла к новому весу можно дальше худеть :-) :-) :-)

А я вчера вычитала про новые исследования учёных. Те, кто съедает утром по два яйца держат себя в норме и даже худеют. Сранили две группы. В одной ели яйца по утрам, а в другой мюсли. Так вот, те кто ел яйца испытывают меньше чувство голода и насыщение от завтрака держится дольше, чем у мюслиной группы. Те начинаю что-то перехватывать.
Вот вам и яйца (Y)
Кстати, повышают настроение :-D

Я *сбрасывала *вес *методом *подсчёта каллорий, *ни *чего *сложного , а *эффект * есть *. (Y)

Я с 55кг похудела до 50, хотя сама этого не хотела. *Отправила мужа с сыном в отпуск, отпала причина готовить еду основательно, как когда дома вся семья. Начался сезон черешни. Классная это вещь: очень хорошо очищает кишечник: в туалет ходила по 2-3 аза в день, но, извините за подробность, стул был нормальной консистенции! Сначала ела много черешни свежей в день где-то по 1-1,5кг, на обед - суп куриный, на ужин макароны с *сыром, т.е. ничего не ограничивала. Но после 20-00 не ела. Кроме черешни. Как-то за 2 недели заметила, что живот стал вообще маленький, плоский. А потом процесс-то продолжался!!! И я не могла никак поправиться! Не знала, что делать! Стала есть на ночь много запрещенного: мороженое, чипсы и т.д. За 2 месяца еле поправилась до 54-55кг!! Иногда думаешь, что не так уж плох наш вес! А, девочки?
А вообще вес зависит от состояния души: пока не поверишь, что похудеешь, никогда этого не получится сделать! Это как курить бросать: пока уверенности в том, что тебе это надо не будет, и результатов не будет!

Нужно однозначно есть больше каш (слышала, что лучше всего ячневая и гречневая), очень полезен творог ( в нём белка много!), есть больше огурцов и вообще овощей, меньше сахара и печеностей.
Мама говорила такой ецепт, но я не пробовала:
Нужно взять несколько круп: гречневую, ячневую, овсянку и какие хотите ещё. Перемолоть их в кофемолке. Вечером (перед сном) на стакан кефира добавить 1 столовую ложку перемолотой смеси этих круп (Сырых!!!). Всё перемешать, поставить на столе на кухне. Утром натощак съесть. Масса разбухнет, станет похожа по консистенции на густую сметану с отрубями. Этот рецепт сыграет роль своеобразного "ерша" для кишечника! Очень полезно! Лучше без сахара, но можно немного добавить, ровно как и оливкового масла 1ч.л. Очень хорошо чистится кишечник!