Кремний содержится в следующих продуктах:
Полевой хвощ-до 60%-полезно делать настойку,пить капельками до 40 кап.2раза в день.
Отруби,чеснок,помидоры,водоросли,проросшие зерна,крапива,сельдерей,фасоль,перец красный,перец болгарский,ячмень,свекла,шалфей,лопух,редис,репа.
Чеснок желательно есть в одно и то же время,не пропуская ни дня_тогда будет польза.Я,например его вкушаю ежедневно в 6ч. вечера вместе с едой 1-2 зубчика.Если боитесь запаха-пососите во рту заварку чая.