Если ты не выспался то любой завтрак не в кайф. Чтобы проснуться и зарядиться энергией хорошо выпить полстана воды с соком пол/лимона и чайной ложкой мёда, если нет времени всё это готовить подойдёт "Минамин"- натуральная витаминно- минеральная добавка в виде шипучей таблетки(разводится в воде). Я считаю если организм не полностью проснулся желудок нагружать вредно.

С утра хороша чашечка черного кофе,да с медком.А пообедать часа в три- раньше не получается.Зато получается позже.....

Вся моя семья любит жареные хлебушки..
Возьмите пару яиц, добавьте молоко и сахар (кто любит послаще, можно побольше), все это вилочкой взбить. Нарезать батон ломтиками. Каждый ломтик обмакнуть в яичную смесь и обжарить на сковороде до румяного состояния.... Кому сладости маловато, можно их макать в варенье, сгущенку и т.д. Подавать в горячем виде с кофе, чаем .....

А я вообще не завтракаю. Чашечка ароматного кофе (C)и может что-то сладенькое. :-D

а я люблю на завтрак "француский тост" берете хлеб толшиной 2-3 см. *внутри вырезаете квадрат, ложите этот кусочик с дыркой на разогретую сковороду (немного масла) внутрь разбиваете одно яйцо, посолить по вкусу. Как низ поджариться переворачиваете, поджарилась вторая сторона, снимате *(Y) (Y) (Y) :-P

(C)завтракаю *кофе с шоколадкой. Семью кормлю нормально - омлет, каши, чай с конфетками, витаминки.

А я люблю с утра хорошо покушать ! Можно горячие блинчики или гренки в яйце, или овсяночку сладенькую, или большой бутерброд с маслом, сыром и колбасой. А недавно проснулась с мыслью о тарелочке горячего борщика со сметанкой... Пока на фигуре не отражаеться - ем всё!

творог с сухофруктами очень сытно и полезно.Зеленый чай или натуральный кофе без сахара. (Y)

Совсем не в тему, но обезжиренный творог, кстати, неполезен! Точнее, просто бесполезен! Нужен хотя бы пятипроцентный!(F)

А я тут прочитала, что тем кто хочет забеременеть зелёный чай противопоказан. действует как противозачаточное средство. А творог сам по себе даже вредный и употреблять его лучше с большим кол-вом овощей.